器械和游泳哪个更消耗热量

你觉得椭圆机和游泳哪个更易减肥?为什么？

必须是游泳更有助于减肥了，在陆上进行运动减肥时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，

1、游泳能减肥啊?我明明感觉同样情况下跑步和器械更累,而游泳比较轻松.

不是的。消耗的能量不是以你流汗多少感觉累不累来衡量的，运动强度消耗热量都有估量方法。其实，如果你是一刻不停的游泳，不用太激烈，一小时消耗的热量是绝对比跑步多的。也许你在水里没感觉，但是你一上岸就会感觉到身。

2、游泳和健身哪个更减肥

我们以一个70kg的标准成年男性为例,每60分钟的综合健身操消耗热量大约为469千卡,而60分钟慢速游泳消耗热量则可能达到563千卡,由此我们可以判断出游泳的所消耗的热量更高。对于想要减脂的朋友来说,游泳更有效果。 游泳减肥的优缺点各是什么。

3、游泳1小时和跑步机1小时哪个更能减脂肪

消耗能量角度来比较，同样强度（心率）时（除非楼主游泳是花样百出），两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。从整体减肥效果来说，游泳，尤其在冷水中游泳，身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后。

4、同样时间,是骑动感单车减肥快还是游泳减肥快,那个消耗的热量更多？

游泳减肥快。在水里阻力大，消耗热量更多，减肥快

5、小区里的机械运动和游泳运动哪个更好啊？

至于2者的顺序,要看你的目的.如果目的是减肥,可以先做15分钟左右的器械练习,这样体内的糖元会消耗掉,这时候再去游泳,身体就会分解更多的脂肪.如果目的是增肌,我的建议是游泳和器械不要集中在一天.因为增肌需要用大重量刺激。

6、游泳和椭圆机哪个减肥效果好

都可以，取决于你的运动强度和运动时间，对于同等强度和时间的有氧运动来说减肥效果跟用什么方式关系不大。可以肯定的是经常改变方式效果会好，如两周椭圆机，两周游泳，两周单车交替进行。

7、去健身馆和去游泳馆,哪个瘦身效果更好一点呢？

所以游泳场馆要恒温的话，价格是要昂贵一些的。一般游泳过后，都会因为脂肪消耗而感到饥饿，你可以选择吃过饭后，再去游泳，游完后补充水分就行了。 健身房的运动较剧烈一点，在器械上容易练出肌肉来，柔和的运动像瑜珈。

8、什么运动更容易减脂?跑步还是器械运动？

所以自己在减脂期间最应该做的就是跑步，这样的有氧运动从而能够增加自己的脂肪消耗，所以在减脂期间是跑步比较好的。不过当人们的肌肉量增加的时候，那么运动能力也会越强，所以说到这个过程中是可以适当的增加一些器械运动的。

9、一个小时跳操的运动量和一个小时的游泳运动量哪个方式更燃烧脂肪？

当然是跳操的运动量更大更燃脂了，因为跳操是全身在剧烈运动，活动力度比游泳要大，所以燃脂比游泳要快，当然也要看运动时间的长短，一般运动三十分钟以上在消耗热量脂肪了，三十分钟以前只是分解体内的糖分。