器械运动与游泳冲突吗知乎

机械运动后可以游泳吗？

器械练习属于无氧运动,主要锻炼爆发力,还有增长肌肉围度.如果想使肌肉变大变明显,就必须多做器械练习.而游泳属于全身有氧运动,主要增强心肺功能,耐久力,还有最最重要的,减少脂肪.至于2者的顺序,要看你的目的.如果目的是减。

1、练完器械之后游泳对肌肉有影响么？

游泳更多的时候是一种有氧运动，但你进行大部分的健身无氧运动后游泳对你的肌肉有很大的放松效果，还能很好的锻炼身体协调性，如果你要减肥的话每天游泳的量最少要保证在2000米以上才会有效果，最主要的是形成生活习惯与规律。

2、器械后马上游泳会不会增加人体的湿气？

会的，当你进行机械运动后，不能立马去游泳，因为这时候的人的身体由于运动，消耗热量，需要将其排出体内，如果这个时候立马游泳的话，人体需要排出去的汗水会立马退回到人体，导致无法排出，它会以另一种形式出现，那就是。

3、游泳和器械健身应该如何搭配？

要一起也可以，一般来说先力量，后有氧。游泳可以在器械之后进行。因为器械需要充足的体力，而游泳只要心率达到一定速度就行了。当然也可以分开做，看你想着重提高哪方面，是力量还是耐力，再去安排。

4、器械健身后能游泳吗

周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破了已经形成的生理和机体平衡，其后果比不运动更差。因此，科学有效的做法是每周锻炼3至5次。周末健身族由于时间限制，平时虽然不能像周末一样有充裕的时间，但完全可以选择适宜的项目，

5、去健身会所,是应该先游泳再练器材还是先练器材再游泳

先游泳吧，游泳可以活动全身各个部位的肌肉，然后在去器械锻炼就不会容易受伤了，再者说先去器械在去游泳就会没力气了，容易出现危险。

6、游泳跟健身对肌肉的训练会冲突吗？

游泳和健身不会有冲突的。都是锻炼身体。都是为了身体健康才是锻炼成功他俩。绝对不会有冲突的。放心的锻炼。不论哪一个。对身体都有好处。我们的未来锻炼我们的肌肉都会有一定的。你就放心的练吧。为了我们的身体好好的。

7、游泳和器械锻炼怎样安排比较好？

可以。游泳属于有氧运动范畴，有氧运动和器械运动结合再好不过了。有氧运动可以每天都练，但是对于力量性练习，同一部位最好隔天练习为好。关键原则在于要把握好练和身体恢复之间的关系。至于每天练习时间，没有什么必然的要求。

8、健身房做完器械训练后能游泳吗！

等汗干了就可以 不然很容易造成毛孔堵塞还能引发感冒等 简单用感觉不凉的温水洗洗就游也可以

9、先练器械再游泳好吗

我觉得可以先练习动作。熟悉了动作在学点技巧，求生技能，在游泳，要是先练器械的话就没劲游泳