器械运动和游泳冲突嘛知乎

机械运动后可以游泳吗？

器械练习属于无氧运动,主要锻炼爆发力,还有增长肌肉围度.如果想使肌肉变大变明显,就必须多做器械练习.而游泳属于全身有氧运动,主要增强心肺功能,耐久力,还有最最重要的,减少脂肪.至于2者的顺序,要看你的目的.如果目的是减。

2、练完器械之后游泳对肌肉有影响么？

游泳更多的时候是一种有氧运动，但你进行大部分的健身无氧运动后游泳对你的肌肉有很大的放松效果，还能很好的锻炼身体协调性，如果你要减肥的话每天游泳的量最少要保证在2000米以上才会有效果，最主要的是形成生活习惯与规律。

3、游泳和器械健身应该如何搭配？

要一起也可以，一般来说先力量，后有氧。游泳可以在器械之后进行。因为器械需要充足的体力，而游泳只要心率达到一定速度就行了。当然也可以分开做，看你想着重提高哪方面，是力量还是耐力，再去安排。

4、器械后马上游泳会不会增加人体的湿气？

会的，当你进行机械运动后，不能立马去游泳，因为这时候的人的身体由于运动，消耗热量，需要将其排出体内，如果这个时候立马游泳的话，人体需要排出去的汗水会立马退回到人体，导致无法排出，它会以另一种形式出现，那就是。

5、器械健身后能游泳吗

周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破了已经形成的生理和机体平衡，其后果比不运动更差。因此，科学有效的做法是每周锻炼3至5次。周末健身族由于时间限制，平时虽然不能像周末一样有充裕的时间，但完全可以选择适宜的项目，

6、健身房做完器械训练后能游泳吗！

等汗干了就可以 不然很容易造成毛孔堵塞还能引发感冒等 简单用感觉不凉的温水洗洗就游也可以

7、游泳和器械锻炼怎样安排比较好？

可以。游泳属于有氧运动范畴，有氧运动和器械运动结合再好不过了。有氧运动可以每天都练，但是对于力量性练习，同一部位最好隔天练习为好。关键原则在于要把握好练和身体恢复之间的关系。至于每天练习时间，没有什么必然的要求。

8、先练器械再游泳好吗

我觉得可以先练习动作。熟悉了动作在学点技巧，求生技能，在游泳，要是先练器械的话就没劲游泳

9、健身后可以立即游泳吗？

剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。夏天运动消耗。

10、请问是先健身练器械更好,还是先游泳更好呢？

要看你需要健美何处了？如果只是为了健身强体，建议游泳比较合适。因为多数健身器材（以器械为例）都是无氧运动，游泳既可以减肥也能达到锻炼的效果。你想想，游泳是全身肌肉的运动，器械是部分肌肉的运动，哪个好呢？