器械健身好还是游泳好呢男生

.房锻炼器械好(简单的肌肉塑性)?还是锻炼游泳好？

健身房器材的锻炼身上肌肉是团状肌(不是谢亚龙说的叉腰肌)，而游泳是条状肌，比较松弛和圆润。看你喜欢什么了。再，游泳者多为宽肩型，好看哦~

1、对于男生来说,是健身房锻炼器械好?还是锻炼游泳好？

游泳能塑造比较完美的体形，只是花时长，贵在坚持；健身房的效率较高，但难以保证整体性。

2、小区里的机械运动和游泳运动哪个更好啊？

器械练习属于无氧运动,主要锻炼爆发力,还有增长肌肉围度.如果想使肌肉变大变明显,就必须多做器械练习.而游泳属于全身有氧运动,主要增强心肺功能,耐久力,还有最最重要的,减少脂肪.至于2者的顺序,要看你的目的.如果目的是减。

3、男人游泳锻炼的肌肉漂亮?还是健身器械锻炼的肌肉漂亮？

时间上健身器材锻炼出来的会更灵活 游泳锻炼肌肉有一个缺陷,就是皮下脂肪含量会比健身器材锻炼出来的多,因为皮下脂肪会因为水的温度而堆积,当然,脂肪含量高不会很明显,但游泳的好处是对心肺功能更有帮助 各有利弊,你所谓。

4、健身房和游泳池那个锻炼身体效果好

健身运动可以使你的肌肉结实饱满线条分明，身材健壮胸廓宽厚、胸肌圆隆、腰细而有力、强健且富有弹性。增长肌肉块头要靠大强度的抗阻力运动，特别是负重运动。所以，要想增长肌肉，去健身房进行器械训练才是最好的选择。游泳。

5、房锻炼器械好(简单的肌肉塑性)?还是锻炼游泳好？

我是练体育的,我觉得锻炼器械比较好一些吧,又可以练力量.

6、健身和游泳哪个锻炼身体好点

都各有好处，个人认为游泳效果会好一些。从消耗热量来说，其实健身和游泳都需要消耗很大的热量，但是其来源不同。健身消耗的是肌糖原分解带来的能量，而游泳则消耗的是体内的糖分和脂肪有氧代谢所产生的，这种区别也决定了两者。

7、想增加体能,去游泳还是健身房

而游泳只是运动技巧，不可能作为衡量健康水平的标准。就是在专业队里游泳只能作为肌肉放松的方式，游泳运动员在掌握游泳技巧后，主要也是做器械训练提高肌肉能力，才可能游的更快，更好。如果你想健康有效的减脂，还是去健身房。

8、请问是先健身练器械更好,还是先游泳更好呢？

要看你需要健美何处了？如果只是为了健身强体，建议游泳比较合适。因为多数健身器材（以器械为例）都是无氧运动，游泳既可以减肥也能达到锻炼的效果。你想想，游泳是全身肌肉的运动，器械是部分肌肉的运动，哪个好呢？

9、使用室内健身器材锻炼和户外的跑步 爬山 游泳哪种健身方式比较好？

所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。2．增强抵抗力 游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体。