午睡好还是游泳好一点

午觉不睡去游泳健康吗

游泳是最健康的健身方式,睡午觉是为了下午有精神干活,放弃午睡改游泳是不错的选择.

1、中午休息和运动的关系

并使人体紧张度降低，从而有效缓解秋乏。中午午休后进行运动，身体的肌肉速度耐力相对是最佳的时间，这个时间运动以后将会更好的增强人的体质。

2、一天当中什么时候游泳或洗澡最好？

一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳。洗澡的话不同时间洗澡，效果不一样。早晨起床洗澡,如遇水温不当,易患感冒。尤其是刚刚起床，人的血液是比较叫粘稠的。洗澡本来是可以促进血液循环的，但早晨的血比较稠。

3、一天中什么时候游泳对身体最好

游泳最佳时间是上午7到12时，下午14到17时，晚上8时，因为人一天身体机能是动态变化的，在以上时间段，人体肌肉的速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这时去游泳锻炼身体，会收到更好的效果.【回答】你好，我想早上七。

4、中午一个多小时的午休时间,是用来运动好还是午休好？

中午的午休时间必须是午休好了，因为我们工作一上午，体力和脑力都有所消耗，我们就可以利用午休时间来补充脑力跟体力，如果你继续运动只会让身体更疲惫，有时候下午的工作整个人都不在状态。所以中午的午休时间可以睡一会或闭。

5、游泳是早上好还是下午好？

因为早上我们经过一个晚上的消耗，体内的能量已经消耗的差不多，如果再进行游泳，会把体内的水份全部蒸发掉，会使血糖浓度升高，从而阻塞血管，出现头晕，低血糖等症状，所以最好不要早晨游泳。游泳最好的时间是在下午。

6、一天里面哪个时段去游泳最好？

一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳。人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。每天7时至12时，14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行(游泳)健身锻炼和运动训练，将会收到。

7、中午不吃饭不睡午觉去游泳可以吗

其次游泳作为一个运动过程，要消耗一定的体力，我们中午不吃东西去游泳，之后不会感觉全身乏力就行——体内糖分、营养的供应和消耗正常；要注意的是，你要达到减肥目的，但千万不要在精疲力竭之中还在水里！在有救生人员和。

8、刚睡完午觉可以游泳吗?对身体好吗？

你这完全可以游，不会事得起反。一般来说，空腹和饭后不宜游泳，过度疲劳不宜游泳，酒后不宜游泳，你不属于这个范畴。

9、一天当中游泳最佳时间段是什么时候？

主要看你什么时候有时间去吧，因为游泳需要长期的坚持。当然一般来说是下午4点以后到晚上10点以前比较合适。但是在游泳前一个小时以内不要吃东西，这样对胃不好的，在一个小时以前可以适量吃一点，但是不能硬，也不能是稀。