减肥是游泳还是练瑜伽比较好

游泳与瑜伽相比,哪种运动的塑形效果更好？

当然，如果你个人条件不错，建议两者都练。这对女性也有好处，因为游泳可以作为一种爱好，也可以塑身，瑜伽也可以让女性的身体变得柔软。只是游泳对有些病人不太友好。比如腰间盘突出就不能进行蝶泳，腿脚不好就不能进行蛙泳。

2、游泳与瑜伽哪个减肥效果好

游泳比瑜伽有更好的减肥效果，因为游泳比瑜伽强度更大，而且能使脂肪迅速燃烧。虽然瑜伽和游泳既能促进脂肪燃烧，又能达到减肥的效果，但在同样的练习时间下，游泳比瑜伽能达到更好更快的减肥效果。瑜伽练习可以起到减肥的作用。

3、瑜伽减肥的原理是什么 瑜伽和游泳哪个减肥效果好

都是能够促进我们脂肪燃烧，从而实现减肥的效果，但是如果说在相同的时间下去进行练习，那么还是游泳的减肥效果要比瑜伽的效果更好了，是可以更快见效的。

4、瑜伽减肥的原理是什么 和游泳减肥哪个效果好

游泳是很减肥的运动，能够锻炼到我们全身的肌肉，加速燃脂。长期游泳的人身体线条都会很完美，游泳60分钟可以消耗650卡的热量，所以要减肥的话可以选择游泳。不过坚持一个小时的话可能会体力不支，建议大家还是量力而行。瑜伽。

5、瑜伽和游泳哪个更减肥 两者搭配燃脂效果会更好！

虽然说游泳比练瑜伽减肥效果好，但是具体选择哪个来减肥还是要根据自身实际情况来看，没有定论，因人而异，但如果想要减肥效果更好的话，建议两者结合进行，作为两种不同的健身方式，瑜伽和游泳的结合能够达到优势互补的作用，如。

6、是游泳好还是瑜伽好？

人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激 瑜伽的治病力量：长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病。

7、游泳和瑜伽,哪个减肥

麻烦采纳，谢谢！游泳和瑜伽哪个瘦身好 游泳比瑜伽瘦身效果多一些，游泳是塑形体普通人强度又不大起不到瘦身效果，瑜伽是练的时间越长效果越好，总会为了坚持而放弃什么，坚持运动放弃懒惰爱吃杂食的毛病 游泳跟练瑜伽哪个更。

8、游泳 瑜珈哪个健身效果更好

两种不同的运动，健身的效果也不太一样，判断两者的好坏没有必要，主要根据自己的健身目的来选择练习游泳还是练习瑜伽。对于减肥游泳好的运动，利用水的阻力可以消耗更多的体能热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，

9、瑜伽减肥好还是游泳减肥好

最后，在饮食方面需要注意好：游泳前后至少半小时内都不宜吃东西。（那会越来越胖！）瑜伽运动重在练形体和气质。场地可以是健身房、健身训练中心、家里等等，练出来的肌肉比较松软，（但还是比肥肉结实）但练瑜伽减肥需要的。

10、瑜伽和游泳哪个减肥效果好

如果你只想在短期内减肥还是选择游泳，如果你想作为一项有益身心的运动长期练习，还是瑜伽的好处多。 游泳减肥法功效 游泳减肥　游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，