减肥是游泳还是瑜伽好呢知乎

瑜伽和游泳哪个更减肥 两者搭配燃脂效果会更好！

1 瑜伽和游泳哪个更减肥 游泳减肥效果更好。虽然说瑜伽和游泳都能促进脂肪燃烧，实现减肥的效果，但是在相同的练习时间下，游泳的减肥效果会比瑜伽更好，能更快见效。2 游泳比瑜伽减肥效果好的原因 练瑜伽能够起。

1、游泳和瑜伽,哪个减肥

游泳减肥效果更好。游泳在水里的阻力大，身体消耗的热量很大，减肥效果很好。曾经一周游泳课瘦了七八斤。瑜伽 人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式：它的伸展、它的呼吸、它的静思，能让人最深刻地体会身心。

2、瑜伽和游泳哪个减肥效果好

要知道短期内减肥，游泳比瑜伽来的见效。但是就长期而言瑜伽不仅仅可以减肥，还可以使身姿挺拔、培养气质、增高和修身养性的作用。如果你只想在短期内减肥还是选择游泳，如果你想作为一项有益身心的运动长期练习，还是瑜伽的好处。

3、游泳与瑜伽相比,哪种运动的塑形效果更好？

其实瑜伽减肥效果有限，主要目的不是减肥。主要目的是安抚人的情绪和思想，净化精神，同时配合身体的动作，改变身体的柔韧性，改善不良习惯造成的骨骼变形，活化肌肉。但是游泳对场地要求很高，需要去健身房或者游泳池。当然，如果。

4、游泳和瑜伽哪个好

游泳是消耗量很大的有氧运动，瑜伽则是偏重形体的塑造和灵活性。如果是出于减肥，增强体质，增强耐力的目的，无疑游泳更好。如果单纯的为了塑造形体，那就瑜伽了。

5、游泳和瑜伽那种运动对身材有好处？

一：游泳和瑜伽两种运动对身材都有好处。二：游泳对身材的好处：人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对。

6、是游泳好还是瑜伽好？

由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。（8）加强肺部功能 呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。

7、游泳 瑜珈哪个健身效果更好

对于减肥游泳好的运动，利用水的阻力可以消耗更多的体能热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。瑜伽练习主要是韧带拉伸，在清净的环境里，听着。

8、当模特想减肥,是练瑜伽好还是游泳效果好?还是有什么其他的好办法

你现在这样的情况，如果是游泳或者跑步跳绳等问题都只会让你整体脂肪含量下降。体重也许会降下来，但是整体瘦了之后你说的那几个位置还是会相对胖的，就像从一个大号的你变小了一圈，但是比例却没有改变。所以建议通过局部。

9、除了举铁和跑步,还有哪些运动方式适合减脂 知乎

然后就是进行以有氧运动为主的运动方式,比如:骑车、跑步、游泳等常见的方式。 实际上,只要满足了有氧运动的条件,任何运动方式都可以减脂的。 适合孕妇运动方式有哪些 孕期瑜伽、普拉提、散步都挺好的。注意不要运动过量,运动幅度不要过。