健身增肌期间能游泳吗女生

瘦子增肌可以游泳吗

不要游泳。长期游泳会降低肌肉密度的。你看那些专业的游泳运动员没有一个是肌肉发达的黑人，都是软乎乎的肉。因为肌肉密度大，会导致浮力下降，游泳能力变弱。这么说把，肌肉对游泳选手来说不起绝对作用。 这是所说的肌肉是。

1、增肌期,想涨围度,能否中午游泳,晚上无氧

可以游泳。因为你的游泳和无氧是分开练的，所以不会有影响的。

2、游泳,但是很瘦,想通过健身房锻炼增肌,每次健身后可以去游泳吗.

健身之后别马上去游泳，起码都得等呼吸完全顺畅之后。不然的话比较容易抽筋的喔。

3、游泳跟健身对肌肉的训练会冲突吗？

游泳和健身不会有冲突的。都是锻炼身体。都是为了身体健康才是锻炼成功他俩。绝对不会有冲突的。放心的锻炼。不论哪一个。对身体都有好处。我们的未来锻炼我们的肌肉都会有一定的。你就放心的练吧。为了我们的身体好好的。

4、健身完后游泳对肌肉好不好?是不是有冲突？

长时间的有氧属于有氧运动，游泳有在于塑造流畅的肌肉线条，但是过多的游泳慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。健美训练追求的是发达健美的肌肉外形，所以增肌与长时间的游泳有些。

5、健身后可以立即游泳吗？

但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，

6、游泳跟健身对肌肉的训练会冲突吗

我觉得还是会受一定影响的,最少影响你的体能回复,使你健身训练的效果下降. 不知道你的健身是怎么安排的,一个星期2-3天,应该是隔天一练吧,每天训练全身的肌肉.你都锻炼了一年了，而且听你的意思,健身比游泳更重要,那么我。

7、健身,每两天做一个半小时力量训练,加40 分钟游泳可以吗?想增肌减脂

可以的，值得注意的是上点岁数的最好训练一小时，游泳半小时，年轻的训练一个半小时，游泳40分钟是可以的，能起引很好的增肌减脂效果。

8、希望增肌的瘦人适合去游泳吗？

可以去游泳，但是游泳起不到增肌效果，游泳属于有氧运动，而有氧运动是消耗脂肪的。

9、健身以后立即去游泳对身体有害吗?应该怎么安排？

健身以后立即去游泳对身体有害。剧烈运动后不可马上坐在地上休息，也不宜马上洗澡等等。而游泳与洗澡同理，都是身体大面积接触水。健身后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如遇到。