健身增肌期间能游泳吗

瘦子增肌可以游泳吗

瘦子增肌可以游泳吗 不要游泳。长期游泳会降低肌肉密度的。你看那些专业的游泳运动员没有一个是肌肉发达的黑人，都是软乎乎的肉。因为肌肉密度大，会导致浮力下降，游泳能力变弱。这么说把，肌肉对游泳选手来说不起绝对作用。

1、游泳跟健身对肌肉的训练会冲突吗？

游泳和健身不会有冲突的。都是锻炼身体。都是为了身体健康才是锻炼成功他俩。绝对不会有冲突的。放心的锻炼。不论哪一个。对身体都有好处。我们的未来锻炼我们的肌肉都会有一定的。你就放心的练吧。为了我们的身体好好的。

2、增肌期,想涨围度,能否中午游泳,晚上无氧

可以游泳。因为你的游泳和无氧是分开练的，所以不会有影响的。

3、希望增肌的瘦人适合去游泳吗？

可以去游泳，但是游泳起不到增肌效果，游泳属于有氧运动，而有氧运动是消耗脂肪的。

4、健身完后游泳对肌肉好不好?是不是有冲突？

长时间的有氧属于有氧运动，游泳有在于塑造流畅的肌肉线条，但是过多的游泳慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。健美训练追求的是发达健美的肌肉外形，所以增肌与长时间的游泳有些。

5、刚健完身能游泳吗？

如果水温合适体温是可以的。但最好游泳前先喝点水。首先器械练习属于无氧运动,主要锻炼爆发力,还有增长肌肉围度。而游泳属于全身有氧运动,主要增强心肺功能,耐久力,还有最最重要的,减少脂肪。至于二者的顺序,要看你的目的，

6、健身后可以立即游泳吗？

健身后不宜速去游泳 营养补充莫忽视，力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。

7、健身,每两天做一个半小时力量训练,加40 分钟游泳可以吗?想增肌减脂

可以的，值得注意的是上点岁数的最好训练一小时，游泳半小时，年轻的训练一个半小时，游泳40分钟是可以的，能起引很好的增肌减脂效果。

8、健身和游泳一起,是先健身还是先游泳？

如果是健身和游泳一起的话，健身时就做增肌运动，减脂就不必了，因为游泳的主要作用就是减脂。至于先做哪个，那就看你的个人情况了，是想先减脂还是先增肌。个人认为应该先做增肌运动。因为增肌运动需要力量，如果现游泳把。

9、一天游泳一天健身能不能同时兼顾减脂并长肌肉？

要减脂必须运动加饮食控制，让能量消耗大于能量摄入。因此在真正的减脂期，在能量亏损的状态下，增肌几乎不可能。在增肌期能量超出想减脂也几乎不可能。这两个目标很难同时达到，就像鱼和熊掌一样。