健身和游泳转卡哪个更好

健身和游泳哪个锻炼身体好点

都各有好处，个人认为游泳效果会好一些。从消耗热量来说，其实健身和游泳都需要消耗很大的热量，但是其来源不同。健身消耗的是肌糖原分解带来的能量，而游泳则消耗的是体内的糖分和脂肪有氧代谢所产生的，这种区别也决定了两者。

1、我是办游泳卡好,还是健身卡好？

我觉得游泳比健身好，如果你想减肥，更适合游泳，因为游泳时费卡路里最高的一项运动。游泳不会像健身一样猛涨肌肉，它锻炼出来的匀称。希望对你有一丝帮助 参考资料：自己的脑袋

2、健身应该办游泳卡还是健身卡

个人意见还是游泳好，因为游泳是最佳运动之一，而健身的项目繁多，你有确定喜欢并能坚持下来的项目最好，如果没有的话，游泳是一个全身锻炼的好方法，我赞成你游泳，而且最好从现在坚持到冬天，再从冬天到明年的夏天，这样你。

3、去健身房好还是办张游泳卡好

看你的需要了 增肌做无氧运动去健身房，有器械 如果是做有氧运动健身房有跑步机、椭圆机等。有氧运动去游泳是非常好的选择，相比跑步而言游泳对膝盖关系没有损伤，增强心肺功能。做有氧运动我推荐去游泳！

4、办个健身卡好还是去游泳馆好？

健身房能更好的塑形，看你的个人目的了，如果想增强肌肉，那肯定是去健身房更好一些。如果只是为了锻炼身体，那就去游泳馆。不过现在有很多健身房都设有游泳馆，可以一卡通用，如果纠结的话，可以找这种健身馆办卡。

5、办游泳卡好呢还是健身卡

觉得还是游泳卡比较好。

6、健身和游泳哪个减肥比较好

健身和游泳都可以减肥，想要效果好，主要还是管住嘴，迈开腿，任何形式的运动都能够减肥哦！比如慢跑 跳操 单车40分钟以上 游泳四十分钟以上！健身难度系数相比较容易一些，所以没有游泳基础的前期可以考虑健身哦！希望我的答案对。

7、游泳减肥快还是健身减肥快 健身减肥的优缺点

1 游泳减肥快还是健身减肥快 以一个70kg的标准成年男性为例，60分钟的综合健身操消耗能量为469千卡，而60分钟慢速游泳消耗能量为563千卡，所以我们可以知道游泳的耗能更高。2 游泳减肥的优缺点 优点 游泳。

8、求教,游泳和健身房哪个更好点

我认为还是健身房好一点儿，我去年办了一张游泳卡，坚持去了一段时间但没有什么效果，还听人家说长期游泳，肩会变得宽又厚，所以我就不游了，现在在健身房锻练，觉得不错，至少是真的出汗，而且锻炼后浑身都很轻松。

9、游泳和健身,哪一种运动更适合用来减肥呢？

晨练还能唤起疲惫，吸气清新空气，延长寿命游水属于有氧运动减肥，运动健身也就是肌肉训练属于力量训练。针对减肥瘦身二种运动方式全是很好的挑选，在控制饮食的条件下，挑选游泳会让重量快速的降低。同样饮食搭配标准下，肌肉训练。