健身型男去游泳好吗知乎

经常去游泳馆游泳的男人好吗？

游泳是一种很好的有氧运动，能够帮助男性消耗体内的热量，燃烧脂肪和卡路里，如果男性在饮食上再跟着调节一下，减肥效果是非常好的。很高兴为您解答。 经常游泳能帮助呼吸提高肺活量、提高身体素质、对心脏好、锻炼肌肉。对胸肌。

1、健身完游泳好吗

这是个很好的安排，如果您说的健身不是跑步，单车的话。一般我们去健身都是练练器械，举杠铃、哑铃，这些是无氧运动，练肌肉块的。然后游泳的话，可以放松肌肉，舒展身心，缓解力量训练后的肌肉酸痛并进一步燃烧脂肪，是很好的。

2、游泳对男性的好处与坏处

长期进行游泳的人群心肺功能相对来说比较好，这是因为游泳的时候，水流对人体进行按摩，促进了血液循环，心脏血液回流速度加快，运动时加强了对心脑的输血量，此外还加重了呼吸肌负担，有助于增加肺活量，并起到防治心血管系统。

3、游泳健身好吗

游泳可减少炎症风险 众所周知，游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康，而相关研究进一步证实，游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险，从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等疾病。此外，降低全系统内的炎症风险还能缓解其他许多。

4、健身以后立即去游泳对身体有害吗?应该怎么安排？

健身以后立即去游泳对身体有害。剧烈运动后不可马上坐在地上休息，也不宜马上洗澡等等。而游泳与洗澡同理，都是身体大面积接触水。健身后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如遇到。

5、游泳可以提高性功能吗 游泳对男性的好处是什么

这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。当然游泳能够对性功能有好处，但过度或求快的健身方式在健身运动中都是不允许的，运动强度的。

6、健身完后游泳对肌肉好不好?是不是有冲突？

长时间的有氧属于有氧运动，游泳有在于塑造流畅的肌肉线条，但是过多的游泳慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。健美训练追求的是发达健美的肌肉外形，所以增肌与长时间的游泳有些。

7、游泳对健身有何好处？

2.提高呼吸系统的机能 此一点与改善心血管系统功能的原理类似。经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。最明显的一个例子是肺活量的值，游泳运动员的肺活量是远高于一般人的，网络数据是游泳运动员可以达到4000到。

8、健完身之后马上去游泳好不好~~~

健完身之后马上去游泳不好，剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的行为。健身完等同于经过了剧烈运动，在这之后立即跳进冷水游泳是很危险的。因为刚刚经过运动之后，血液都在人体的四肢，要经过一定的时间才能回流到心脏。身体。

9、我是一位男性朋友50岁了现在每天坚持游泳两次对身体有没有好处?_百度.

好处太大了，游泳可以锻炼全身，是健身最好的一项运动，每天都坚持游泳两次，相信你的身体会越来越强壮，虽然你已经50岁了，但这样长久下去，你的体质不会输给年轻人的