体重过重游泳好吗男生

男生游泳可以减肥吗

当然可以游泳减肥是适合全人类的~~ 游泳减肥 游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。 在水中人的骨骼。

2、游泳到底可不可以减肥,我是男生,身高163,体重146斤,15岁

可以，还可以锻炼腹肌好像，不过这样的年纪应该还在长身体，身体要紧，不要减的太厉害，均衡健康饮食。

3、体重指数过大,不适合做什么运动？

不适合一上来就做过分剧烈的运动，那样会加重心脏负担，严重时可能会猝死。所以运动前期应该做些伸展运动，拉拉筋，冬天气温低，尤其要充分热身后才能开始运动。运动以有氧运动最好，比如瑜伽，羽毛球，乒乓球，嫌累的话甚至慢。

4、游泳对男人的好处

游泳对男人的好处，游泳是一项对于人的身体有很多好处的运动，这是一项有氧运动，适当地游泳锻炼能给人带来心理上的愉悦，不同的人游泳对身体的好处是不同的，下面是游泳对男人的好处。游泳对男人的好处1 ⑴游泳消耗的能量。

5、本人男17岁,180CM,230斤,想知道最适合自己的减脂方法

你的体重还是有点大，不太适合直接就上大强度的锻炼，要防止出现应力性骨折哦~建议首先还是忌口，也就是管住嘴，然后从基本低强度的运动开始，比如说快走，游泳之类，注意一定不要给膝盖、脚踝太大的负担，常说的“管住嘴。

6、肚子很大,胸很大！太大了。游泳都不敢！我觉得应该运动！

但是速度要比一般散步快一点，走路大概1个小时就可以了，然后适当的补水，记得千万不要一次性喝太多水，然后回家后你也许会非常非常的饿，但是！千万不要再吃任何东西！总结一句话，重在坚持！有问题欢迎你消息我问。

7、游泳有什么好处 本人体型好瘦 游泳可增重吗

肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。 由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。

8、我是男生,15岁,现在1.78体重60公斤,每周都游泳4-5次左右,每次1.5小时.

身高178CM、体重60KG，在标准体重之下，15岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的。

9、大体重减肥做什么运动？

游泳 游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果 非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是。

10、游泳可以减肥吗,对身体好吗？

游泳时运动中最好的减肥方式，不过也有一点点的缺憾，就是长期游泳的话肩膀会变宽（对男生还是不错的），不知道LZ是。希望采纳