减脂是快走还是游泳好一点

如果减肥的话,是走路好还是游泳好啊？

一般夏季，游泳会让人更舒服，只是若是泳池人多，也不见得是好事，总是游泳的话的确是消耗卡路里比较多，对减肥帮助挺大的，如能坚持的话，只是要考虑的问题比较多。而走路则是可以随时进行，当你有空的时候。你觉得何种。

1、游泳可以变瘦么?还是跑步或者快走效果更好？

游泳可以变瘦，不过要坚持，不是一两次就能有效果的。慢跑的效果可能会更好些。慢跑注意事项：1.两腿交替，腿尽量抬高、步伐尽量跨大，不能前脚拖后脚，因为从功的消耗来讲，上下的消耗比水平的消耗要高很多，所以要想有。

2、游泳和快走哪个好？

一般有氧运动是游泳好，但是有条件限制，所以很多人都会选择慢跑或者是快走 NO游泳 运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效。

3、跑步减肥快还是游泳减肥快

对于跑步30分钟和游泳30分钟的人来说减肥的差距还是有的,但是从总体上来看,游泳减肥效果还是比较好一些,但是由于场地装备受到限制,没有跑步,随心所欲,自由的控制,所以说适合自己的运动才是最好的,关键是看与自身的条件而定。对于大众人。

4、走路和游泳哪个减肥

都可以，不过相对来说游泳的运动量要比走路大多了。

5、登山、游泳、快走哪种方式减肥效果最好如题 谢谢了

按说登山运动消耗体力最多，但我们接触山的机会不可能太多，所以说登山减肥是太不现的。游泳比快走消体力要大的多，在条件允许的情况下，我们肯定选择游泳来减肥。在没有条件的情况下，快走也不失为一种很好的锻炼方法。

6、跑步、游泳哪一项运动更适合减肥?有什么依据呢？

一般的游泳几乎不是减肥瘦身的。最先是运动强度。绝大部分会游泳的人，都是会在不停的游泳全过程中产生最省劲的游泳方法，再加上在泳游池里的效率通常不悦，类似散散步或是快步走。因此持续游泳一个小时，耗费的发热量。

7、游泳和跑步对于减肥来说,哪个更好一些？

游泳减肥还是跑步减肥效果好？通过上面的介绍我们可以知道，这两种方法最终的减肥效果差不多，从热量消耗的程度上来讲，游泳要更大一些，但是游泳后容易摄入更多的脂肪，跑步对于基数较大的人来说容易损伤膝关节，所以大家应该。

8、减肥游泳好还是跑步好

游泳减肥真的有效果吗

9、游泳减肥快还是跑步减肥快

用快走的方式，只要持续运动量累计到了一定程度，都可以达到减脂的效果。但是游泳对技术要求要高得多，绝大多数所谓会游泳的人，连续游十几分钟就需要休息了，往往去泳池三四个小时，实际运动时间只有一个小时左右，还是断断续续。