减脂是快走还是游泳呢

如果减肥的话,是走路好还是游泳好啊？

一般夏季，游泳会让人更舒服，只是若是泳池人多，也不见得是好事，总是游泳的话的确是消耗卡路里比较多，对减肥帮助挺大的，如能坚持的话，只是要考虑的问题比较多。而走路则是可以随时进行，当你有空的时候。你觉得何种。

1、快走和游泳相比,哪一项运动对减肚子效果更好？

它属于全身运动，游泳过程中心脏脏的萎缩和跳动，这对心血管系统具有一定的改善。如果您拥有高血压，高血脂和其他心血管疾病，请注意这一运动。如果水中过于强烈，它可能会刺激血压上升，增加中风和其他危险。所以，你必须做这个。

2、游泳可以变瘦么?还是跑步或者快走效果更好？

游泳可以变瘦，不过要坚持，不是一两次就能有效果的。慢跑的效果可能会更好些。慢跑注意事项：1.两腿交替，腿尽量抬高、步伐尽量跨大，不能前脚拖后脚，因为从功的消耗来讲，上下的消耗比水平的消耗要高很多，所以要想有。

3、想要减肥做什么运动最好

平时要经常进行一些有氧运动，都有利于达到减肥的效果，但是减肥比较好的运动主要是选择进行游泳。在进行游泳的过程中，身体各个部位的肌肉都有一定的收缩，都有一定的活动锻炼消耗身体的热量比较多所以有利于达到减肥的效果。进。

4、减肥游泳好还是跑步好

游泳减肥真的有效果吗

5、除了跑步以外,哪种有氧运动最减脂？

因为你刚开始的身体不适应，但是它确实消耗能量的速度是最快的，它大概消耗能量的速度是跑步的消耗脂肪速度的4~6倍，你人的体质有所不同，胖的人来说游泳会有更好的健身效果，而瘦的人有更好的素质和效果。

6、登山、游泳、快走哪种方式减肥效果最好如题 谢谢了

按说登山运动消耗体力最多，但我们接触山的机会不可能太多，所以说登山减肥是太不现的。游泳比快走消体力要大的多，在条件允许的情况下，我们肯定选择游泳来减肥。在没有条件的情况下，快走也不失为一种很好的锻炼方法。

7、各种不同类型的运动中,哪种有氧运动最减肥

这样好的减脂利器，你怎么可以放过？胖子或者膝盖有问题的，适合游泳、快走、骑行、椭圆机。体重不是特别大的或者是力量基础较好的，无所谓了，选择哪一种都可以，如果任性，还可以一天一个运动方式，那都不是事儿。

8、减肥做什么运动比较好

减肥做什么运动比较好2 游泳减肥法 怎样减肥最快最有效，在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28。

9、走路和游泳哪个减肥

都可以，不过相对来说游泳的运动量要比走路大多了。