减肥游泳好还是跳绳好

游泳和跳绳哪个减肥效果更好 跳绳减肥的优缺点

缺点 过度肥胖的人不太适合跳绳减肥，因为他们在跳跃时，体重很容易会对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤，假如你的体质指数超过30，那最好不要选择跳绳运动，可以改用其他比较缓和的减肥方法。4 游泳减肥注意。

1、游泳与跳绳,哪项运动更燃脂,过度肥胖人群适合哪一项运动？

如果是要单纯比较燃脂的话，肯定是跳绳更加燃脂一些，游泳本身是一种有氧运动，更能够帮助我们修饰身体的线条，如果是过度肥胖的人群，其实更适合游泳，跳绳的话可能存在一定的危险性。首先，很多人减肥燃脂的时候，都忽略了一。

2、你觉得跳绳、游泳、动感单车、跑步哪个减肥效果好？

我感觉到游泳的减肥效果比较好，跳绳的话一直蹦小腿容易动感单车的话，需要的装备比较多，跑步的话如果拉伸没做好的话，腿容易变得又粗又壮，所以说我感觉到游泳比较协调，有利于减肥。

3、游泳减肥还是跳绳更减肥？

跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但。

4、跳绳减肥好一点还是游泳好一点？

跳绳游泳都属于有氧运动，游泳在减肥的同时还能塑型，但比较慢，如果跳绳加力量训练减肥的同时还塑身，能坚持下去你会发现身材越来越好，身体还越来越健康。

5、游泳,跳绳,跑步哪个更减肥？

1 我觉得还是跳绳好，虽然跑步要比跳绳消耗的热量多，但跑步不容易坚持。2 跑步和跳绳三十分钟以上才可以达到减肥的效果。单纯的运动减肥效果都不 会很明显。3 没算过一分钟几下。可以快慢结合。4 应该是跑不减大腿的多，

6、跳绳和游泳哪个减肥？

游泳减肥效果最好 肥胖是由于人体摄入的食物的热量转化成脂肪在体内积累的结果。游泳运动中人体把大量的热量通过皮肤传给水，直接消耗了热能，这种减肥方式见效快，不反弹，想吃什么不受影响，而且游泳对健康的好处是多方面的。

7、游泳跑步跳绳哪个更容易减肥

我觉得跳绳更容易减肥。他的运动量。特别大。

8、游泳和跳绳哪个减肥更快。

还是建议去游泳吧 跳绳炼的是大腿，小腿两部份比较多，而且跳绳的精神状态也需要比较紧张 可能没办法实现减肥效果，而是把脂肪转变成肌肉了 游泳相对比较轻松，而且是几乎全身都有锻炼到，不会出现某部份相对肌肉 发达的现象，

9、跳绳和游泳哪个减肥比较有效？

所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。游泳运动能减肥 。