减肥游泳快还是健身房快

游泳减肥快还是健身减肥快 健身减肥的优缺点

1 游泳减肥快还是健身减肥快 以一个70kg的标准成年男性为例，60分钟的综合健身操消耗能量为469千卡，而60分钟慢速游泳消耗能量为563千卡，所以我们可以知道游泳的耗能更高。2 游泳减肥的优缺点 优点 游泳。

1、游泳和健身哪个更减肥

更重要的是游泳相比于那些在健身房里的力量训练,减肥的效果更好。 所以在前期减肥的时候,体重基数过大的人群,更应该选择游泳这种减肥方式。对身体的负担也是处于一个相对完美的状态,适合锻炼心肺功能。在后期减肥的时候最好选择去健身房。

2、去健身馆和去游泳馆,哪个瘦身效果更好一点呢？

去健身馆和去游泳馆，哪个减肥效果更好一点呢？拜托各位大神 我个人推荐游泳馆， 因为游泳真的减肥超快~~ 全身运动，而且又不会热，也不会累，有好玩，可以玩水，而且游泳出来的身材也很棒~ 嘿嘿~ 采纳哦 去健身房 。

3、健身和游泳哪个减肥效果更快些

健身和游泳 哪个减肥效果更快些 。我认为 游泳减肥更快些 ，因为游泳在水里有压强，它能使人体始终保持收腹状态，所以它减肥快。

4、游泳好还是去健身房锻炼好?主要针对减肥！

我觉得去健身房好。我本身就在参加健身房，现在金融危机了，所以价钱也很便宜。而且那里有教练，人多，好坚持，有各种器材，可以根据不同部位合理减肥。另外您要是女生呢 ，可以去上课，就是跳操啊，瑜伽啊什么的，这样不仅。

5、关于减肥,去游泳好呢,还是去健身房好？

单纯的减肥必然是去游泳好。游泳不但可以节省你健身房既健身教练，而且时间相对自由，对身体亦有百益而无一害。健身房的意义更多的是在于去锻炼肌肉，所以，虽然你可以选择去健身房减肥，但就其费用和效果，绝对没有游泳加。

6、健身和游泳哪个减肥比较好

健身和游泳都可以减肥，想要效果好，主要还是管住嘴，迈开腿，任何形式的运动都能够减肥哦！比如慢跑 跳操 单车40分钟以上 游泳四十分钟以上！健身难度系数相比较容易一些，所以没有游泳基础的前期可以考虑健身哦！希望我的答案对。

7、健身和游泳哪个更能减肥？

如果你感觉强度增加的速度太快，就可以按照你能够接受的进度进行。另外，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。 ■减肥中食谱是很重要的，不能太节食，这样在运动的同时，身体得不到足够的能量。

8、减肥去健身房和游泳哪个好

相对来说游泳比较好，健身房健身是可以锻炼身体，但是减肥效果一般没有游泳来的明显！

9、去健身房做有氧和去游泳哪个更能减肥？

可能游泳更舒适有效吧！如果再配以愈加就美不胜收了。减肥不需要太急噪和刻意。把饮食结构和生活、活动习惯调整下，注意营养均衡，用保证健康的方法减肥，与其说减肥不如说调整状态。我发现腰腹和大腿多脂肪的人，多数平时。