减肥游泳好还是健身好

游泳和跑步对于减肥来说,哪个更好一些？

通过上面的介绍我们可以知道，这两种方法最终的减肥效果差不多，从热量消耗的程度上来讲，游泳要更大一些，但是游泳后容易摄入更多的脂肪，跑步对于基数较大的人来说容易损伤膝关节，所以大家应该根据自己的实际情况来选择合适的。

1、游泳和跑步哪个减肥效果更好

游泳和跑步哪个减肥效果更好,游泳和跑步都很好的健身运动,经常游泳或者跑步可以增强免疫力,在一定程度上还可以减压。很多都想通过游泳或者跑步减肥,游泳和跑步哪个减肥效果更好。 游泳和跑步哪个减肥效果更好1 游泳和跑步都有助于减肥,哪。

2、游泳减肥快还是健身减肥快 健身减肥的优缺点

1 游泳减肥快还是健身减肥快 以一个70kg的标准成年男性为例，60分钟的综合健身操消耗能量为469千卡，而60分钟慢速游泳消耗能量为563千卡，所以我们可以知道游泳的耗能更高。2 游泳减肥的优缺点 优点 游泳。

3、去健身馆和去游泳馆,哪个瘦身效果更好一点呢？

健身馆还是游泳馆？ 最好是根据你自己的身体情况，选择适合你减肥的运动吧。 很多MM都推荐游泳减肥的，这个运动不是很剧烈，你可以游得不快，但是要持久，全身的运动量都很均匀，能塑造身体曲线，对难减的腰腹部效果很好。

4、游泳和跑步哪个更能减肥

所以,体形稍微胖一些的朋友们们不妨先选择游泳减肥,等身体习惯了每天的运动强度后,再循序渐进地制定跑步目标,这样做才是较为健康的减重减肥方案。 游泳减肥结合跑步减肥效果佳 两者各有利弊。最好是游泳减肥跑步减肥结两种方法都选用,还。

5、健身和游泳哪个减肥比较好

健身和游泳都可以减肥，想要效果好，主要还是管住嘴，迈开腿，任何形式的运动都能够减肥哦！比如慢跑 跳操 单车40分钟以上 游泳四十分钟以上！健身难度系数相比较容易一些，所以没有游泳基础的前期可以考虑健身哦！希望我的答案对。

6、游泳和健身,哪一种运动更适合用来减肥呢？

晨练还能唤起疲惫，吸气清新空气，延长寿命游水属于有氧运动减肥，运动健身也就是肌肉训练属于力量训练。针对减肥瘦身二种运动方式全是很好的挑选，在控制饮食的条件下，挑选游泳会让重量快速的降低。同样饮食搭配标准下，肌肉训练。

7、减肥,下午去健身运动游泳和晚上去健身运动游泳哪个效果好？

健身和游泳哪个减肥效果好而快 游泳好点，可以让你身体比列很协调。锻炼身体多处。减肥健身运动 你所说的自发的组织只有一起打球，跑步，游泳等集体相约进行户外锻炼了。 健身房是有点小贵，但气氛好些，容易坚持。

8、胖人是去健身房减肥快还是去游泳减肥快不知不觉都230斤了184

当然是去健身房健身效果好，游泳的运动量不会很大。除非是专业运动员每天要有近万米，而且要有速度。才能达到减肥目的。一般人是不可能达到的，所以游泳减肥比较慢。

9、减肥去健身房和游泳哪个好

相对来说游泳比较好，健身房健身是可以锻炼身体，但是减肥效果一般没有游泳来的明显！