健身和游泳哪个更塑身

去健身馆和去游泳馆,哪个瘦身效果更好一点呢？

去健身馆和去游泳馆，哪个减肥效果更好一点呢？拜托各位大神 我个人推荐游泳馆， 因为游泳真的减肥超快~~ 全身运动，而且又不会热，也不会累，有好玩，可以玩水，而且游泳出来的身材也很棒~ 嘿嘿~ 采纳哦 去健身房 。

1、锻炼身体是健身好还是游泳好

当然我们知道健身一般都是在健身俱乐部里进行，因为有的健身器材存在一定的危险性，需要健身教练指导，而且健身所需的投资大于游泳，这就要看你是否能担负了，健身主要是对身体的塑形，而游泳主要对人的心肺功能有很大的作用，

2、游泳和跑步哪个塑形效果好

当然是游泳了！能量的消耗与水温、速度、姿势等密切相关。水温越低散发的热量多，能量消耗越大。在12℃的水中停留4分钟散发的热量相当于在陆地1个小时所散发的热量。游泳姿势不同消耗的热量也有差异。另外，游泳所消耗的热量。

3、健身和游泳哪个更有好处

小编建议成年人至少每天腾出20分钟做中度或者剧烈运动，例如快走，慢跑，骑自行车或者游泳，如果你想要接受更加专业系统科学的健身锻炼，不妨请一个私人健身教练来帮助你达到一个更好的健身效果，私人健身教练的好处就是能够针对你。

4、游泳瘦身快还是健身

健身比较快 因为减脂需要无氧有氧运动结合 但游泳只是有氧运动 而且比较温和 可以健身和游泳结合在一起 同时注意饮食配合

5、健身房和游泳池那个锻炼身体效果好

游泳和健身都是不错的运动，但是锻炼的部位和效果是不一样的。健身运动可以使你的肌肉结实饱满线条分明，身材健壮胸廓宽厚、胸肌圆隆、腰细而有力、强健且富有弹性。增长肌肉块头要靠大强度的抗阻力运动，特别是负重运动。

6、想增加体能,去游泳还是健身房

就是在专业队里游泳只能作为肌肉放松的方式，游泳运动员在掌握游泳技巧后，主要也是做器械训练提高肌肉能力，才可能游的更快，更好。如果你想健康有效的减脂，还是去健身房去学习如何系统的运动减脂更靠谱。

7、游泳与瑜伽相比,哪种运动的塑形效果更好？

但是游泳对场地要求很高，需要去健身房或者游泳池。当然，如果你个人条件不错，建议两者都练。这对女性也有好处，因为游泳可以作为一种爱好，也可以塑身，瑜伽也可以让女性的身体变得柔软。只是游泳对有些病人不太友好。比如腰。

8、游泳和健身哪个更塑形

游泳~！可以让形态变得很好看~！但是健身可以让肌肉变得分明~！

9、游泳瘦身快还是健身

健身比较快 因为减脂需要无氧有氧运动结合 但游泳只是有氧运动 而且比较温和 可以健身和游泳结合在一起 同时注意饮食配合