健身和游泳哪个减肥效果好

健身和游泳哪个减肥比较好

健身和游泳都可以减肥，想要效果好，主要还是管住嘴，迈开腿，任何形式的运动都能够减肥哦！比如慢跑 跳操 单车40分钟以上 游泳四十分钟以上！健身难度系数相比较容易一些，所以没有游泳基础的前期可以考虑健身哦！希望我的答案对。

1、去健身馆和去游泳馆,哪个瘦身效果更好一点呢？

很多MM都推荐游泳减肥的，这个运动不是很剧烈，你可以游得不快，但是要持久，全身的运动量都很均匀，能塑造身体曲线，对难减的腰腹部效果很好，同时对脊椎也有很好的放松减压效果呢，就是秋冬季节温度较低的时候有些难以坚持。

2、游泳和健身,哪一种运动更适合用来减肥呢？

最先游水自身便是有氧运动减肥肯定是对减肥瘦身有一定的成效的，在游水的历程中自身便会耗费身体素质。游水自身是可以给予高人体的基础代谢的，要想做到瘦身塑形的目标吗，基础代谢一定要逐步提高。游水由于可以使全身上下获得。

3、游泳减肥快还是健身减肥快 健身减肥的优缺点

1 游泳减肥快还是健身减肥快 以一个70kg的标准成年男性为例，60分钟的综合健身操消耗能量为469千卡，而60分钟慢速游泳消耗能量为563千卡，所以我们可以知道游泳的耗能更高。2 游泳减肥的优缺点 优点 游泳。

4、胖人是去健身房减肥快还是去游泳减肥快不知不觉都230斤了184

当然是去健身房健身效果好，游泳的运动量不会很大。除非是专业运动员每天要有近万米，而且要有速度。才能达到减肥目的。一般人是不可能达到的，所以游泳减肥比较慢。

5、减肥去健身房和游泳哪个好

相对来说游泳比较好，健身房健身是可以锻炼身体，但是减肥效果一般没有游泳来的明显！

6、健身和游泳哪个减肥效果更快些

健身和游泳 哪个减肥效果更快些 。我认为 游泳减肥更快些 ，因为游泳在水里有压强，它能使人体始终保持收腹状态，所以它减肥快。

7、减肥,下午去健身运动游泳和晚上去健身运动游泳哪个效果好？

健身和游泳哪个减肥效果好而快 游泳好点，可以让你身体比列很协调。锻炼身体多处。减肥健身运动 你所说的自发的组织只有一起打球，跑步，游泳等集体相约进行户外锻炼了。 健身房是有点小贵，但气氛好些，容易坚持。

8、游泳好还是去健身房锻炼好?主要针对减肥！

，可以去上课，就是跳操啊，瑜伽啊什么的，这样不仅能减肥，还可以调整心情。游泳也是很不错的运动，但是主要是针对增强体质吧，不太适合减肥。我个人觉得~不过听朋友说，跳绳和打羽毛球可以出好多汗，有利于减去多余水分.

9、关于减肥,去游泳好呢,还是去健身房好？

单纯的减肥必然是去游泳好。游泳不但可以节省你健身房既健身教练，而且时间相对自由，对身体亦有百益而无一害。健身房的意义更多的是在于去锻炼肌肉，所以，虽然你可以选择去健身房减肥，但就其费用和效果，绝对没有游泳加。