吃太饱多久可以游泳睡觉啊

饭后多久可以游泳合适

通常建议饭后30分钟后才可以游泳，饭后不能立即游泳的原因有很多：最重要的原因是因为饭后立即游泳，血液分布在胃肠道内而不能使骨骼肌充分充血，骨骼肌不能充分的启动和热身容易造成手足搐搦，在游泳中容易出现淹溺等情况，

1、太饱或太饿时不宜下水游泳建议饭后几小时下水吗？

太饱或太饿时不宜下水游泳建议饭后一个小时后下水。饭后至少间隔一个小时后才可以游泳，不建议饭后马上游泳。游泳过程中需要消耗的能量也是较大的，吃完饭后马上去游泳，体能消耗较大，可能会在游泳后出现头晕、乏力、呕吐等不。

2、餐后多久能游泳？

饭后一到两个小时左右再去游泳 想游也可以游别吃太饱了，如果是强势运动就要休息下再玩水，通常休息下就可以运动，要消化，而且还要别在水里抽筋了。非常危险。饭后等食物消化一段时间后再游泳比较好，饭后一个小时左右可以。

3、吃饭后多久可以游泳

一般情况下，游泳结束40分钟后进食比较合理。因为游泳时四肢运动较为剧烈，结束后肌肉需要大量营养，此时体内血液会向四肢肌肉流动，肠胃血液就会不足。如果立马进食，会导致消化不良或胃肠道疾病等问题的出现。游泳会大量消耗体力。

4、下水时切勿太饱太饿,饭后几小时才能下水

游泳之前不可过饱，也不要空腹，一般在饭后一小时后下水。如有饥饿感，则应在下水前补充少量食物，以避免游泳时抽筋。另外，游泳的时候要量力而为，时间不宜过久。一般来说，游泳时间以1-1.5小时为宜，一般不要超过两。

5、吃完晚饭后,大概多少时间可以去下水游泳？

“吃完饭后的一个小时内不要游泳”，如果在吃完饭后立刻跳进游泳池或者大海里，有可能会肌肉抽筋，还有溺死的危险。理解为何这样做很危险的关键在于，身体总是在为满足自身的能量需求和引发问题的冲突需求工作。当您锻炼时，

6、饭后多久可以游泳?求知道！

慢跑、减肥操、骑自行车、游泳等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为。

7、饭后多久可以游泳,还要注意些什么

回答：一般在饭后半小时后再游泳比较好,不要在吃饭时吃的太饱水温也不要太低的好 再就是饭后要注意先静养半小时,不要在吃饭时看电视的好

8、晚饭后多久可以下水游泳？

一般 半个钟时候就可以了，如果吃得太饱的话 就要一个钟以后

9、中午饭吃了去游泳可以吗？

可以，最好不要吃太饱，否则水的压力会压迫胃造成呕吐，从而造成危险。游泳的注意事项 1.下水前热身很重要：下水前要先在岸上做准备活动，旋转双臂、下蹲弯腰、拍手拍腿都要进行。否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉。