吃太饱不能游泳

太饱或太饿时不宜下水游泳建议饭后几小时下水吗？

太饱或太饿时不宜下水游泳建议饭后一个小时后下水。饭后至少间隔一个小时后才可以游泳，不建议饭后马上游泳。游泳过程中需要消耗的能量也是较大的，吃完饭后马上去游泳，体能消耗较大，可能会在游泳后出现头晕、乏力、呕吐等不。

1、为什么去游泳不能吃太饱？

其实事实上，抛开游泳这个运动不说，吃太饱本身就不是什么特别好的事情，凡是都有个度比较好，饭吃七分饱其实就够了。另外，如果难免碰上爱吃的吃的比较多，吃完还是以散步消食为主，尽量避免一些高强度运动为好。并且，饱。

2、下水时切勿太饱太饿,饭后几小时才能下水

饭后一小时下水游泳较为安全。游泳之前不可过饱，也不要空腹，一般在饭后一小时后下水。如有饥饿感，则应在下水前补充少量食物，以避免游泳时抽筋。另外，游泳的时候要量力而为，时间不宜过久。一般来说，游泳时间以1-1.

3、游泳的时候,为什么尽量不要空腹也不要饱腹？

不要饱腹游泳。与上一条相反，有用之前也不能吃太饱。因为吃饱后，血液集中在胃部，如果这个时候游泳的话，会导致大量血液被迫流回我们的手脚部位。这样一来，吃下去的东西得不到消化，会引发积食，使我们的胃收到伤害。

4、饱餐后游泳对身体有什么危害呢?应该怎么预防呢？

首先我们要知道在我们吃完饭之后，我们血液的流通速度就会加快，而在这个时候我们的大脑就会出现供血不足的情况，如果我们在吃完饭之后就立马去游泳，那么就会使得我们在水中由于供血不足，进而就会产生缺氧的情况，要知道在游泳。

5、为什么下水时不能吃的太饱也不能吃得太少

吃下去的东西不能很好的消化，所以胃就不舒服了。游泳健身后，不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。而且，游泳后，体内的糖、脂肪、蛋白质。

6、吃饱了可以游泳吗？

吃饱了不可以游泳，由于水的压力，吃得太饱，游泳时胃会感到不舒服。游泳前可以吃巧克力、糖、饭也要吃半饱，游完泳再吃一些。

7、游泳为什么下水切忌太饿太饱 ? 饭后一小时为什么不能下水

因为游泳会消耗大量体能。太饿游泳：因体能不够容易抽筋；太饱游泳：既要消耗体能，又要消化，会造成供血不足，引起头晕、呕吐和胃病。

8、为什么说游泳前不宜吃得太饱

胃部如果过饱的话要进行消化，会影响到其他的器官，比如心肺 其实你游泳前多吃点，然后下水就知道了 你会觉得游不下去，无缘无故的打嗝，胃部有明显的胀痛感

9、吃饱饭可以游泳吗

最糟的情况通常发生在餐后不久就游泳，因为此时血液不仅必需同时供应肌肉与消化系统，它还必需使水中的身体保持一定的温度，所以最保守的结果是：肌肉的血液供应不足而导致抽筋，暂时不能再游泳啦！餐后与运动前的间隔时间长短。