减肥走路好还是游泳好

如果减肥的话,是走路好还是游泳好啊？

看情况而定，可是选择单项进行，也可以两者交替进行。游泳需要特定的场所和环境，如果你这边靠近游泳馆，可以选择走路过去，然后下水游泳。一般夏季，游泳会让人更舒服，只是若是泳池人多，也不见得是好事，总是游泳的话的确。

1、游泳和散步哪个运动好？

游泳吧，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的健身和减肥方法。

2、快走和游泳,哪个减肥效果明显？

所以可以看到一般游泳运动员的协调性都非常好。如果想要减肥，当然是选择游泳，但记得不要在游泳后暴饮暴食。

3、快走和游泳相比,哪一项运动对减肚子效果更好？

无论发生什么，每个人都可以做，与其他运动相比，如跑步，匆忙，游泳等，短时跳过，更有利。跑步：跑步是最常见的运动方式，但有些人运行方式，如果他们不这样做，他们就不会放松肌肉，但很容易让乳酸代谢在体内代谢。如果。

4、走路和游泳哪个减肥

都可以，不过相对来说游泳的运动量要比走路大多了。

5、减肥模式:快走,慢跑,骑车,游泳哪个运动效果好

慢跑、游泳比较好，因为这两个运动都是消耗氧气比较大的运动。所以说可以使自己体内的能量得到充分的发挥，对减肥的人来说，消耗的体内的能量重新填补以旧换新是一种很好的方式。所以说。慢跑，还有游泳这两个比较好。如果。

6、游泳和快走哪个好？

一般有氧运动是游泳好，但是有条件限制，所以很多人都会选择慢跑或者是快走 NO游泳 运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥。

7、游泳可以变瘦么?还是跑步或者快走效果更好？

游泳可以变瘦，不过要坚持，不是一两次就能有效果的。慢跑的效果可能会更好些。慢跑注意事项：1.两腿交替，腿尽量抬高、步伐尽量跨大，不能前脚拖后脚，因为从功的消耗来讲，上下的消耗比水平的消耗要高很多，所以要想有。

8、在水里走路能减肥吗?跟在水里游泳比哪个更好

那肯定是在水里游能减肥哦，因为游泳时全身都在运动，减肥的效果也会比较好

9、骑行,游泳和跑步,到底哪一项运动减肥效果最好

慢跑30~50分钟;骑脚踏车1小时~75分;步行1小时~1个半小时;游泳30~40分;打网球45分~1小时;跳绳30~40分。 哪些运动减肥效果最好? 游泳。最减肥。 动感单车虽然让人感觉在音乐下出汗非常舒服。但是只能达到帮你紧肌肉的。