减肥走步和游泳哪个更减肥一点

游泳和跑步哪个减肥效果更好

游泳和跑步减肥效果都是差不多的,游泳和跑步各有各的优势和缺点,游泳减肥可以保护关节,游泳的时候膝关节和腰部的关节不会受到冲击力,所以可以很好的保护膝关节和腰部的关节,而跑步正好是会很大程度上造成这两个关节的压力,但是跑步对肩。

1、游泳减肥和跑步减肥哪个最有效果

游泳减肥和跑步减肥哪个最有效果1 从消耗能量角度来比较，同样强度（心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。从关节保护的角度来说，游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最。

2、游泳减肥和跑步减肥哪个好

游泳和跑步哪个更减肥？虽然在同等强度下，游泳比跑步消耗的能量多一点。但不论是游泳还是跑步，都需要控制食欲。大基数者最好选游泳减肥 其实跑步和游泳哪个更减肥完全取决于处在什么样的减重阶段。对于初跑者，尤其是体重基。

3、跑步减肥好还是游泳好？

这两种方法都很好，但是游泳需要去游泳池，而跑步随时随地都可以，所以比较方便。跑步的好处有益于我们身体上各个部位。首先是肺部，跑步可以让我们的毛细血管增加，加大氧气利用水平。据研究，一个专业的运动员摄氧量是80ml每。

4、跑步减肥快还是游泳减肥快

跑步减肥快还是游泳减肥快,跑步和游泳都是有氧运动的一种,两者对于身体的锻炼和脂肪的燃烧作用都不小,哪一种比较适合自己需要仔细研究,下面和大家分享跑步减肥快还是游泳减肥快。 跑步减肥快还是游泳减肥快1 消耗能量 同样强度(心率。

5、游泳 跑步 哪个更减肥

游泳减肥还是跑步减肥？就减肥最终的效果来说，二者效果相当。从热量消耗的角度上讲，游泳比跑步的热量消耗要大，而且对脚的冲击力也小，但是研究证明，游泳后人体倾向于吃高脂肪的食物，而跑步后会想吃水果很饱腹的食物，

6、如果减肥的话,是走路好还是游泳好啊？

游泳需要特定的场所和环境，如果你这边靠近游泳馆，可以选择走路过去，然后下水游泳。一般夏季，游泳会让人更舒服，只是若是泳池人多，也不见得是好事，总是游泳的话的确是消耗卡路里比较多，对减肥帮助挺大的，如能坚持的话。

7、游泳与跑步哪个更减肥

游泳与跑步哪个更减肥1 跑步和游泳哪个减肥效果好 一般而言,游泳的整体减肥效果不如跑步。 从消耗能量角度来比较,同样强度(心率)时,两者消耗的热量差不多,游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷刺激,会保护性的储存脂肪来保温。

8、快走和游泳相比,哪一项运动对减肚子效果更好？

快走和游泳相比，哪一项运动对减肚子效果更好？一个人说，人们永远不会开放的话题。对于那些肥胖的腹部的人来说，因为小腹部脂肪被堆叠，它在整个身体中更加突出，有些人会做腹部锻炼。小腿更加突出，它将利用前往墙壁的方式。

9、快走和游泳,哪个减肥效果明显？

毫无疑问对于减肥来说游泳是不二之选。田径运动里面大概只有长跑能够在这方面媲美游泳的消耗脂肪能力了。可能一说到减肥大部分人首先想到的就是跑步，但是一般人效果都是不太好的，为什么，因为跑步看似人人都可以跑，但是想要。