减肥游泳可以代替跑步吗男生

游泳可以代替跑步吗?最好什么时候游泳？

如果是专项训练，那么游泳不能代替跑步，只是普通锻炼的话是可以的。游泳最好的时间是在上午7-9点或下午3-5点的时间，这时候游泳效果最好。游泳是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳能改。

2、可以用游泳来完全代替跑步作为有氧运动吗

完全可以、同样时间游泳消耗的热量还比跑步多，还不伤关节，就是对大多数人来说不方便。

3、请问游泳有什么益处,可以代替跑步吗？

游泳不仅是一项增强体质、磨炼意志、有益身心健康的运动，而且对配合临床治疗，促进病体康复，将会产生显著的效果，这是药物所不能替代的。防治肥胖病 由于生活的改善，身体肥胖的中老年人日益增多，而运用减肥茶、减肥药，效果。

4、游泳和跑步哪个更减肥 游泳跑步哪个减肥好

游泳比跑步的减肥效果会好一些。在冷水中游泳的时候,身体受到一些冷刺激,会不自觉的产生保护性的储存脂肪来保温,然后造成运动后食欲大增,运动之后不知不觉的摄入更多的热量。但是同样强度的运动和训练时,两者消耗的。

5、游泳减肥吗?和跑步比哪个效果更好更快？

游泳的效果比跑步的要好。1.人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水都要受到水的阻力，而跑步是没有这个阻力的。虽然游泳和跑步都能让全身肌肉群参加运动，但是游泳能够使全身的肌肉得到良好的锻炼。2.游泳时，因为水的。

6、男生游泳可以减肥吗？

游泳减肥真的有效果吗

7、游泳和跑步对于减肥来说,哪个更好一些？

通过上面的介绍我们可以知道，这两种方法最终的减肥效果差不多，从热量消耗的程度上来讲，游泳要更大一些，但是游泳后容易摄入更多的脂肪，跑步对于基数较大的人来说容易损伤膝关节，所以大家应该根据自己的实际情况来选择合适的。

8、游泳可以替代跑步吗？

最好不要这么剧烈运动，这样剧烈运动的话会适得其反！1.先游泳后跑步，本身游泳这个项目的运动量就比较大，活动开你身体的各个肌肉组织，如果游泳运动量适当的话，在水中也可以排汗，在水中你身体的热量大部分都已经消耗掉，

9、游泳和跑步哪个更减肥呢

游泳和跑步哪个更减肥呢1 一般而言，游泳的整体减肥效果不如跑步。从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而。

10、游泳和跑步哪个更减肥？

游泳和跑步相比，游泳更减肥，因为游泳几乎是运动了全身的肌肉，而跑步主要是手脚在运动。举措建议 运动要做好长期坚持的准备，三天打鱼两天晒网没有任何效果。建议制定好计划，游泳、跑步、打球可以交替进行，可以使减肥更加。