减肥游泳前吃饭还是游泳后吃饭

游泳前应该空腹还是吃点东西再去?空腹游泳会瘦么？

游泳是一项非常受欢迎的减重运动，它需要的是全身性的运动，这是一个不错的选择，所以想瘦身的人在游泳前要吃饭，但不能吃得太饱，游泳对人体的热量消耗比较大，空腹游泳，可引起低血糖可能导致晕厥。在吃饱的后期要充分活动。

1、游泳前吃饭还是游泳后吃饭

对于游泳前吃饭还是游泳后吃饭这个问题,不能直接回答,准确来说应该是游泳前和游泳后都需要适当进食,只是游泳的前后和吃饭要至少间隔1小时左右为宜。游泳前需适当进食:可有效避免低血糖 游泳是一项特别消耗体力的运动项目。

2、游泳前吃饭好还是游泳后吃饭好

游泳前吃饭好还是游泳后吃饭好1 游泳前和游泳后都可以吃饭，不过最好是间隔1—2个小时。游泳前需适当进食： 游泳是一项特别消耗体力的运动项目，所以，下水前切忌空腹。空腹游泳很容易引起低血糖，使游泳者发生头昏乏力。

3、中午游泳,是先吃饭还是游完再吃,哪种方式对身体好呢？

游泳之后吃饭，（注意：不要空腹去游泳，可以在游泳前吃一点零食，带糖的饮料，不宜过饱），一般在游泳后40-60分钟之后进餐比较好！如果出于减肥的目的，游泳后60分钟后进餐，有利于燃烧体内多余的脂肪，在这个60分钟之间只。

4、游泳要游多久才能减肥?游泳前后吃什么食物？

如果是减肥的话游泳前吃饭比较好,游泳中消耗比较大,游泳后吃饭容易吃得比较多起不到减肥效果,要减肥游泳后就不要吃东西了。注意饭后要1小时以上才能游泳。 游泳多久才能减掉10斤类 游泳减肥 游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提。

5、我每天晚上都去游泳,是吃过饭去?还是游完回来再吃?哪种对身体好?_百度.

健身的话，最好游泳前吃点零食或少吃一点饭，游完以后先休息半小时或一小时（看你自己的运动强度，强度越大，休息时间越长），然后再吃饭，但别吃太饱，按养生的八成饱就行。如果是减肥，那么你在游泳前吃饭吧，吃个。

6、我想减肥,游完泳之后要多久才能吃东西,之前多久吃东西？

所以即使补充体力是很重要的，所以游泳后自然是可以吃东西的。 游完泳后不吃高热量食品，应该立刻补充水分。建议游泳后1小时再进行正常的饮食，但如果晚上游泳，结束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果（如凉菜和沙拉，别。

7、我每天晚上都去游泳,是吃过饭去?还是游完回来再吃?哪种对身体好?_百度.

健身的话，最好游泳前吃点零食或少吃一点饭，游完以后先休息半小时或一小时（看你自己的运动强度，强度越大，休息时间越长），然后再吃饭，但别吃太饱，按养生的八成饱就行。如果是减肥，那么你在游泳前吃饭吧，吃个。

8、游泳后吃东西会胖还是游泳前吃东西会胖？

可以在游泳前一小时适量进食，而且不要太硬，也不能是太多流食。当开始游泳时，不要马上采用快速、高频率的泳姿，应该在呼吸、身体对水温的适应等方面已经可以了，才能加快速度。游泳以后应该补充水分、盐分，我自己的体会就是。

9、游泳锻炼前可不可以吃东西

游泳前吃饭还是游泳后吃饭 对于游泳前吃饭还是游泳后吃饭这个问题，不能直接回答，准确来说应该是游泳前和游泳后都需要适当进食，只是游泳的前后和吃饭要至少间隔1小时左右为宜。游泳前需适当进食:可有效避免低血糖 。