减肥学游泳学哪些泳姿

游泳也是运动减肥的一种,哪种泳姿更减肥呢？

（自游泳撩妹效果奇佳，当然如果你蝶泳游的很棒当我没说）蛙泳，估计很多人都容易学的，这个主要是锻炼大腿和手臂肌肉，如果你对于你觉得你的腿不够瘦的话，可以学学蛙泳哦。

2、哪个泳姿最能减肥

蝶式 蝶式以腰部来牵动身体，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。长期游这种姿势的.人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。哪个泳姿最能减。

3、怎样游泳才能最有效地减肥?蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳这四种泳姿哪种最.

如果你想锻炼你的腰部，腹部和腿部，你可以使用浮板练习蝴蝶腿。您应该能够按照100米的5-10组进行锻炼。 （记住头部应该一直抬起！下次不要使用头部。呼吸一次！保持在水面上）。以下说自由泳，长途减肥，短距离包干心肺加脂。

4、游泳减肥的正确姿势

游泳减肥的正确姿势1 自由泳：塑四肢线条更佳 练习自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多，所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽，有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用这个泳姿塑造手臂线条。另外想要修长美腿的。

5、哪个游泳姿势最容易减肥

想要游泳减肥的人还可以选择蛙泳，蛙泳是最简单的一种游泳姿势，刚开始学游泳的人就可以选择游蛙泳，可以让手臂赘肉以及大腿的赘肉消失，能够让肌肉变得更好，如果你觉得腿部不够瘦，就可以学习蛙泳，腿部的力量会变得越来越好。

6、游泳也是运动减肥的一种,你觉得哪种泳姿减肥效果更好？

这个问题如果以标准泳姿中消耗最大来评判的话那应该是蛙泳—波蛙，它是四种泳姿中最累的泳姿，也是消耗最大的，可能很多朋友会有疑问，为什么会是蛙泳，而不是蝶泳，甚至觉得说自由泳都比是蛙泳靠谱。游泳是一个全身运动;

7、最减肥的游泳姿势是哪一种？

二、自由泳自由泳可以让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软，使臀部肌肉变的结实有弹性，且防止下垂，修饰双腿的线条能让腿部看起来均匀优美且修长~热量消耗：4颗星难度指数：4颗星三、蛙泳用蛙泳的姿势游泳时，会因为大腿在游水。

8、哪种泳姿最适合减肥？

泳姿分别是蛙泳、仰泳、自由泳等。自由泳：练习自由泳时上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多，所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽，有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用这个泳姿塑造手臂线条。另外自由泳也能使臀部肌肉变得。

9、游泳减肥效果好吗 游泳减肥的方法 选对泳姿很重要

【导读】：众所周知，游泳也是很好的减肥塑形方法之一，但其实不同泳姿的瘦身效果是不相同的哦！所以游泳减肥一定要选对泳姿，下面这四种泳姿是最利于减肥塑形的。自由式－手臂、肩膀 最基本的自由式，手部动作是双手轮替的。

10、游泳减肥 游泳过程需用对姿势

很多人都非常喜欢游泳，游泳不仅是能够起到减肥的目的，还能够带给人们的身体健康带来更多的好处，但是在游泳的过程中就应该注意泳姿，若是游泳过程中泳姿不对，不仅是不能帮助人们起到减肥的目的，从而还会影响到人们的身体的。