冷水游泳可以减肥吗

游泳可以减肥吗

从整体减肥效果来说，游泳，尤其在冷水中游泳，身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增，之后不知不觉摄入热量增加。因此整体减脂效果不如跑步。除非你时刻保持清醒的状态，控制自己的食欲。或者。

1、游泳可以减肥吗

流言：减肥运动中，最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说，游泳不但不能减肥，反而会增肥，还有人认为，天天进行蛙泳后，大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥？真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼。

2、游泳可以减肥吗？

游泳减肥真的有效果吗

3、游泳可以减肥吗？

一、游泳是可以减肥的 游泳是可以减肥的，因为在游泳的时候，我们会通过身体的运动消耗掉体内多余的脂肪，这样的话，就能够达到减肥的目的。而且由于在水中游泳的时候，我们的身体，包括腿部，背部，头部等各个部位，都会受到很。

4、在冷水和热水里游泳哪个更减肥？

因为热水的压力没有冷水的压力浮力大,游泳时比较费力,加之游泳时产生的热量在冷水中很快被吸收,这样身体的各个肌肉及神经,细胞都会更兴奋,游泳时就不那么费力.所以在热水里游泳比较消耗体能，更容易减肥。

5、游泳究竟能不能减肥？

能减肥。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的。

6、游泳能减脂吗

游泳减肥真的有效果吗

7、游泳能减肥吗？

游泳减肥真的有效果吗

8、游泳可以减肥吗？

游泳是肯定是可以减肥的，尤其是对于新手来说更是如此，因为新手动作不标准会导致消耗更多的体力，想当年我刚学游泳的时候可真是活脱脱的累成了一只汪，每次从水里出来时都只想往那一趟彻底不想动了，好在后来成功的学会了。

9、游泳能减肥吗

游泳能减肥，因为游泳具有加快新陈代谢的功效。有研究发现，人每天游泳30分钟，体内会消耗1100千焦的'热量，并且，新陈代谢速度会加快。如果长期坚持，有助于减肥。游泳减肥效果好吗 虽然游泳具有减肥的功效，但并非所有人。