冷水游泳减肥还是热水

游泳是公认最好的减肥方法,怎么游效果最好呢？

从整体减肥效果来说，游泳，尤其是在冷水中游泳，身体受到冷刺激，通过促进脂肪燃烧来维持体温，这样的话对减肥和锻炼身体都有很好的辅助帮助。二，怎么游效果最好？其实，游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的。

1、在冷水游泳和温水游泳哪个消耗的体力更多,能量更多？

1.相对冷水游泳，热水游泳消耗的体力更多一些 2.过热的水温游泳让人感觉很累，需要消耗更多的体力，而且身体内的热量无法被正常带走，只能通过大量出汗来排出热量，容易造成人体脱水，甚至中暑。3.过冷的水中游泳人容易抽筋，造。

2、关于游泳的问题,人是在热水中游泳还是在冷水中游泳消耗的能量更多哪.

游泳，一般认为，在冷水中，消耗更多的能量与体力

3、用热水洗澡比较能减肥还是冷水？

我建议，每天早上饭前用合适温度的热水来洗澡。促进新陈代谢，加速汗液的排出，而且人早上饭前通常没有充足的体能，洗热水澡又是件很消耗的事，所以只能靠燃烧脂肪来维持，从以上两点达到减肥的目的。我个人建议，用牛奶充当。

4、游泳有哪些好处,温水泳池是不是更好些？

3．减肥 游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的。

5、温水游泳和冷水游泳那个对身体有益

应该是热水比较好。因为热水会使毛细孔舒张，从而使排汗跟舒适，不会觉得很热。而用冷水会收缩毛细孔，阻碍排汗的效果，所以用热水较好！

6、冬天游泳能减肥吗

游泳减肥真的有效果吗

7、游泳可以减肥吗？

游泳是肯定是可以减肥的，尤其是对于新手来说更是如此，因为新手动作不标准会导致消耗更多的体力，想当年我刚学游泳的时候可真是活脱脱的累成了一只汪，每次从水里出来时都只想往那一趟彻底不想动了，好在后来成功的学会了。

8、冷水澡可以减肥吗 专家们这样说

看过很多女艺人保养身材的方式，几乎都有一个共同特点那就是睡前泡个热水澡让血液循环增加代谢，但专家说「洗冷水」更能帮助正在减肥的人喔！《Taiwan Nutrition台湾营养》表示，其实不管洗冷水澡还是热水澡都能促进身体循环，

9、游泳到底有什么好处,到底是水温低撒掉了身体热量减肥的,还是运动消耗减 .

很容易发福，因为习惯性的饮食结构已经无法通过运动来消耗掉，堆积成了脂肪。游泳好处，可以增强肌肉耐力，韧性，增加肌肉厚度，强健骨骼，强健心肺功能，大大提高新陈代谢速度。如果想减肥慢跑不错，也会相对枯燥些。