健身好还是游泳锻炼好

想增加体能,去游泳还是健身房？

想要增加体能去游泳还是健身房，都是非常好的选择，前提是你能坚持住游泳的话，可以培养自己的兴趣，爱好也更容易坚持，健身房可以让你身体更加的强壮。游泳和健身都是不错的运动，但是锻炼的部位和效果是不一样的。健身运动。

1、想增加体能,去游泳还是健身房

还是健身，健身房的器械很全，训练就可以更系统，更好控制，更全面，促进代谢，提高身体功能，认清自己的弱点，提高肌肉含量，延长持续静态消耗量。减脂的关键是促进消耗，代谢，和训练后的持续消耗量，同时必须增加肌肉量，防止。

2、锻炼身体是健身好还是游泳好

就我个人来说游泳会是个不错的选择，特别是现在的天气适合这项运动，所以我推荐游泳，当然你自己的选择才是最重要的！

3、你会选择跑步健身,还是选择去游泳？

2.游泳。也是一种比较好的全方面锻炼身体的方法，有着很多的好处。3.瑜伽。不仅可以锻炼身体，塑造优美的体型，还可以让练习者的心神，变得更加安稳。击剑。不仅可以让身体变得更灵活、更强壮，还能让锻炼者的身体协调能力变得。

4、去健身馆和去游泳馆,哪个瘦身效果更好一点呢？

运动方式各有优劣的，不能单纯地以好不好来划分，适合自己的才是最好的。游泳 瑜珈哪个健身效果更好 两种不同的运动，健身的效果也不太一样，判断两者的好坏没有必要，主要根据自己的健身目的来选择练习游泳还是练习瑜伽。

5、游泳好还是去健身房好

减肥头应该去游泳。练肌肉健美应该去健身房。鉴于你的情况，我推荐你去游泳半年，之后改为去健身房。因为这样能先消减你的脂肪，之后强化肌肉塑造身材。

6、健身和游泳哪个更有好处

小编建议成年人至少每天腾出20分钟做中度或者剧烈运动，例如快走，慢跑，骑自行车或者游泳，如果你想要接受更加专业系统科学的健身锻炼，不妨请一个私人健身教练来帮助你达到一个更好的健身效果，私人健身教练的好处就是能够针对你。

7、减肥去健身房和游泳哪个好

相对来说游泳比较好，健身房健身是可以锻炼身体，但是减肥效果一般没有游泳来的明显！

8、健身运动,游泳好呢?还是跑步好呢？

游泳作为一种全民健身运动，对人的身体 健康 有着莫大的帮助，它能増强心肌功能、增强抵抗力、燃烧减脂肪、提高身体柔韧性、缓解压力和抑郁、改善肌肤、塑造肌肉线条、增强肌肉力量、提高骨质、减少炎症风险、缓解运动性哮喘、

9、游泳好还是去健身房锻炼好?主要针对减肥！

而且那里有教练，人多，好坚持，有各种器材，可以根据不同部位合理减肥。另外您要是女生呢 ，可以去上课，就是跳操啊，瑜伽啊什么的，这样不仅能减肥，还可以调整心情。游泳也是很不错的运动，但是主要是针对增强体质吧，不。