健身好还是游泳好

想增加体能,去游泳还是健身房？

想要增加体能去游泳还是健身房，都是非常好的选择，前提是你能坚持住游泳的话，可以培养自己的兴趣，爱好也更容易坚持，健身房可以让你身体更加的强壮。游泳和健身都是不错的运动，但是锻炼的部位和效果是不一样的。健身运动。

1、想增加体能,去游泳还是健身房

还是健身，健身房的器械很全，训练就可以更系统，更好控制，更全面，促进代谢，提高身体功能，认清自己的弱点，提高肌肉含量，延长持续静态消耗量。减脂的关键是促进消耗，代谢，和训练后的持续消耗量，同时必须增加肌肉量，防止。

2、锻炼身体是健身好还是游泳好

就我个人来说游泳会是个不错的选择，特别是现在的天气适合这项运动，所以我推荐游泳，当然你自己的选择才是最重要的！

3、你会选择跑步健身,还是选择去游泳？

2.游泳。也是一种比较好的全方面锻炼身体的方法，有着很多的好处。3.瑜伽。不仅可以锻炼身体，塑造优美的体型，还可以让练习者的心神，变得更加安稳。击剑。不仅可以让身体变得更灵活、更强壮，还能让锻炼者的身体协调能力变得。

4、去健身馆和去游泳馆,哪个瘦身效果更好一点呢？

暑期健身是去健身房好呢还是去游泳馆？ 健身房是练力量与肌肉 训练完 可以游泳放松 学游泳是去游泳馆好 还是健身房好 肯定是游泳馆好了，健身房是健身用的，游泳馆可以让别人去教你。

5、游泳好还是去健身房好

减肥头应该去游泳。练肌肉健美应该去健身房。鉴于你的情况，我推荐你去游泳半年，之后改为去健身房。因为这样能先消减你的脂肪，之后强化肌肉塑造身材。

6、健身运动,游泳好呢?还是跑步好呢？

游泳作为一种全民健身运动，对人的身体 健康 有着莫大的帮助，它能増强心肌功能、增强抵抗力、燃烧减脂肪、提高身体柔韧性、缓解压力和抑郁、改善肌肤、塑造肌肉线条、增强肌肉力量、提高骨质、减少炎症风险、缓解运动性哮喘、

7、健身和游泳哪个减肥比较好

健身和游泳都可以减肥，想要效果好，主要还是管住嘴，迈开腿，任何形式的运动都能够减肥哦！比如慢跑 跳操 单车40分钟以上 游泳四十分钟以上！健身难度系数相比较容易一些，所以没有游泳基础的前期可以考虑健身哦！希望我的答案对。

8、关于减肥,去游泳好呢,还是去健身房好？

单纯的减肥必然是去游泳好。游泳不但可以节省你健身房既健身教练，而且时间相对自由，对身体亦有百益而无一害。健身房的意义更多的是在于去锻炼肌肉，所以，虽然你可以选择去健身房减肥，但就其费用和效果，绝对没有游泳加。

9、减肥去健身房和游泳哪个好

相对来说游泳比较好，健身房健身是可以锻炼身体，但是减肥效果一般没有游泳来的明显！