坚持睡前游泳好吗

每天晚上去游泳池游泳对身体好吗？

如果刚刚吃过饭，不宜立即去游泳，这样容易影响消化功能。当感到很饿时，也不能去游泳，这样容易引起抽筋。注意在游泳前测一下水温，因为水太冷时不宜游泳。当游泳时最好有个伴，尽可能是家长，如果说是外出时。

1、晚上游泳好不好

身体代谢功能逐渐下降，准备入睡，不建议再去游泳。

2、睡觉前游泳有好处吗

游泳可以的，只要把握好时间就行，游半个小时这样再上来有助于提升睡眠质量的，适当的运动队睡眠是很有好处的！ 睡眠适量运动促进睡眠质量： 体育运动与健康睡眠的关系如何？临睡前运动能提高睡眠质量吗？对此，记者采访了一些。

3、晚上去游泳其实可取吗

晚上游泳其实是可取的，不过要注意运动的度，晚上不宜过于激烈，也不应该时间过长，不然会影响到第二天的工作，虽然运动过后是有助于睡眠，但是身体还是会有疲劳的感觉的。只要晚上游泳的时候节奏放慢一些，还是有好处的 。

4、睡前游泳好吗

回答：你好 游泳是剧烈运动,不适合睡觉前做,剧烈的时间是傍晚4点到7点,这个时候人的筋骨经过一天的运动都活动开了。饭后最好散步5到15分钟,使胃部得到充足的血液。然后休息。如果想游泳跑步在晚饭前做应该说是最佳时间。祝你。

5、晚上游泳行吗

晚上游泳是可以的，但要注意不能空腹游，也不能吃的太饱去游，一定要饭后1-2小时游才不伤身体，因为餐后血液都集中在胃部消化食物，大脑缺氧会疲惫。游完后一般会有饥饿感，如果再进食容易长胖，实在收不了，就先喝点温。

6、晚上六点到八点,也就是睡前一段时间,去游泳好吗

可以。在饭后一到两小时游泳是最佳时间，而这个时段一般都在傍晚六到八点

7、睡前一段时间去游泳可以减肥吗,效果好不好

其实睡前游泳是不太好的。刚运动完神经处于兴奋状态。不容易立马进入睡眠。对减肥还有一定的负面影响。推荐晚饭后半小时游泳。有利于多余能量的排除和减肥。隔了一段时间也利于晚上睡眠 。

8、睡觉前游泳是否好？

游泳消耗体力是最快的，也是消耗热量最快的运动，当然大家都知道游泳时最佳的有氧运动，老少皆宜，睡觉前运动时最科学的，这也是有科学依据的，世界游泳健将都喜欢把比赛放到晚上，因为这时候是大脑皮层最兴奋的时候，运动要。

9、晚上适合游泳吗

你好，晚上适合游泳的，不过在10点之前游比较好，10点后人的精神就不是很好了，如果走神了，这个不好了。还是推荐楼主在早上游泳，那个时候太阳不是很猛烈。如果是冬天，那就随你便，因为冬天只有恒温的游泳池开放，你什么。