四十岁如何学游泳比较好

老年人如何学游泳

识水性、学漂浮。学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式。控制呼吸、在水中憋气。初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气。

1、40岁学游泳很难吗?注意些啥？

不难，只要想学，年龄不是问题，只要用心即可。当然，也要注意40岁没有年轻身体强壮，学习强度要适中，防止体力透支。以下为需要注意的事项：一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意。

2、成年人如何自学游泳的技巧

练漂浮最好可以是旁边有个人用双手轻轻的拖起练习人的身体，当他身体浮起水面后，再松开手让他自己找感觉。旁边没有也可以找漂浮板放在腰或屁股的位置上，慢慢的浮起。游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有。

3、老年人如何学游泳

对于初学游泳的老年人，安全是最重要的，为保证安全，最好有人陪伴或参加游泳学习班练习。虽然说不是每个老年人的身体状况都差到不能独立自主，但游泳是一项非常耗费体力的运动，并不十分适合老年人，如果老年人非常喜爱这。

4、我已40岁了,现想学游泳,能学会吗？

多大都能学,我把游泳的必备装备补充下:最好的建议，找个教练带着游最好了，如果有教练带着那就好多了，教练能清楚的当面示范给你看，你还能当时就能把错误的动作改正了，而且听了教练的讲解就马上能体会到。所以找个教练。

5、成人学游泳,该掌握哪些技巧迅速入门？

有些朋友游的还算不错，但是游泳训练总是从下水开始一直游到起水，当中不停歇，每次都如此。其实如果变更一下训练计划将会大大提升训练效率和训练趣味。比如基本功打腿，因为腿离心脏比较远，恢复相对比较慢，最好的方法是将。

6、中年人了,想学游泳,先学哪个比较好呢？

先学蛙泳，相对于蝶泳/仰泳/自由泳，蛙泳更适合初学者。但不论什么泳姿，都必须从熟悉水性开始，特别是中年人，不像儿童亲水，您下水后不急着学泳姿，先玩水，克服恐水心理，在此过程中学会调整呼吸，能浮在水中，自由换气。

7、40岁后还能学游泳吗？

40岁后能学游泳，学游泳不分年龄大小都是可以学的。游泳注意事项：必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。（。

8、四十岁的女人蛙泳能游1千米,想学其他泳姿,是先学自由泳好还是先学仰泳.

当然是自由泳了。因为就手臂划水和双腿打水动作而言，自由泳是“正面”、仰泳是“反面”，先正后反才符合常理和习惯。你有持续蛙泳1000米的能力，学习自由泳会非常容易掌握要领的。

9、成年人怎么学游泳比较快

游泳的根本是水性！建议别着急学泳姿，掌握了基本的水性，不怕水了，学习起来会事半功倍。水性中最重要的两项：漂浮、换气。换气，只有做到流畅换气，就不会怕水了，就有了学习游泳的基础和前提。换气基本练习在家里用。