吃午饭多久后可以游泳锻炼

吃饭后多久可以游泳

一般情况下，游泳结束40分钟后进食比较合理。因为游泳时四肢运动较为剧烈，结束后肌肉需要大量营养，此时体内血液会向四肢肌肉流动，肠胃血液就会不足。如果立马进食，会导致消化不良或胃肠道疾病等问题的出现。游泳会大量消耗体力。

1、饭后游泳最好要隔多少小时

最好饭后1~2小时之间游泳。吃完饭后，肠胃还处于消化阶段，大量的血液循环都在肠胃中。如果此时下水游泳会导致血液循环流向四肢，这样供给胃部的血液就会不足，直接影响肠胃的消化功能，甚至还会产生胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。

2、饭后一般需要几个小时后再游泳

饭后一小时可以下水游泳。通常在一小时后，食物可经过食管到胃，经十二指肠到空肠，但是还没有到达回肠，经过空肠后可将食物部分吸收和消化，分解成食糜，这时会缓解对胃部的压力，而整个消化过程通常在1-2小时左右。原本在胃。

3、吃完饭后多长时间可以游泳,小孩吃完饭多久可以游泳

所有人在吃完饭后大概等一小时可以游泳，小孩也是一样的，不能吃完饭立刻游泳。如果吃完饭立刻游泳，会影响到消化功能，从而会出现消化不良和胃痉挛的问题，严重的还可能引发呕吐、腹痛、腹胀等不适。还有空腹也不能游泳，

4、吃完饭游泳好吗

一般在吃完饭一两个小时之后去游泳，既可以促进肠胃蠕动，也可以加快消化的速度，还能够强身健体。如果是空腹也不可以去游泳，游泳是一项特别消耗体力的运动，如果空腹的话，会导致低血糖，容易出现头晕，晕厥等症状。游泳后也。

5、吃饭后多久可以游泳

半小时到1小时 别吃的太饱 5分就可以了 吃的多点的话 就运动一下 快走一会以后再去

6、饭后多少小时才能游泳？

你好:一般来说饭后1小时游泳比较好。 指导意见: 建议:饭后立即游泳对身体有伤害,游泳前不要饮酒。

7、饭后几小时可以下水游泳

所以游泳的能量至关重要，而能量的来源一部分是取决于饭，只有吃的合适才能更好的游泳，要提醒的是，在选择游泳之前最好提前两个小时吃饭，这样让胃部有充分时间消化，在游泳的时候，胃部就会停止工作，全身器官更好的投入到。

8、午饭后多久可以游泳

亲，饭后半小时内最好不要运动，否则影响消化。即便半小时后可以运动，但是也尽量不要做剧烈的运动，比如跑步、打球、游泳等。如果你非得游泳的话，建议你饭后1小时候再游泳吧。请采纳，谢谢支持！

9、饭后多久可以游泳

游泳在饭前多久游 3 游泳在饭后多久游 至少一小时。进食后食物在肠胃中得到充分消化，血液重新分配到全身，运动交感神经兴奋。消化一小时可以防止食物因剧烈运动在肠胃中震荡牵扯，引起腹痛。游泳在饭后多久游 4 什么。