吃了个牛肉饼多久可以游泳啊

游泳前后饮食禁忌,怎么吃比较好

比如牛肉，建议煮得烂一些，便于消化，以免在游泳过程中，给饭后1~2小时、正在吸收养分的小肠，造成过重的负担。

1、早晨游泳应该什么时候吃饭

一般进行游泳晨练运动前1个小时进食是比较好的（也看个人的情况，建议是不少于30分钟）且不要吃的太饱，因为水压力的缘故，吃太饱很容易影起胃部不适。晨练进食尽量少食油腻食物，建议是杂食或少量巧克力、牛肉干。3。

2、游泳是一项非常不错的运动,那么游泳前后在饮食方面要注意些什么?_百度.

例如，建议将牛肉煮熟，这样更容易消化，以免饭后1～2小时，游泳时正在吸收营养的小肠对小肠造成过大的负担。

3、游泳前吃牛排可以吗？

可以的，牛排是比较好的牛肉，吃完以后能够更有力量进行运动。但是只要不要吃太多，影响肠胃消化。

4、早晨进行游泳训练是否要吃早饭?请有训练经验的朋友解答

切记不要喝牛奶、橙汁！剩余一半在游泳后一小时再吃。时间紧急，只吃几块饼干、巧克力，带瓶运动能量饮料，中间补充一下。更正楼上的，不是运动后半小时不能喝水，是不要大量喝水，运动过程中都可以喝水，小口地喝。

5、吃完饭后多久可以健身

运动后（最好在20分钟之内）就补充一定量的蛋白质（意味着你要吃牛肉和蛋清）问题十：健身房健身后多久可以吃饭 健身最多不要超过2小时，而且每次做动作都分几组几个，自己规划，做一会休息一会，锻炼完或者锻炼之前补充点。

6、一天当中游泳最佳时间段是什么时候？

一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳。人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。每天7时至12时，14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行(游泳)健身锻炼和运动训练，将会收到。

7、游泳要游多久才能减肥?游泳前后吃什么食物？

建议1天1次,一个月效果明显,我身边有例项证明。 游泳前后不吃啊,你就照常吃饭即可,注意！8成饱即可,营养也要搭配好 记得采纳啊 游泳游多久才能减肥啊~~? 每天一个小时,每次1000米以上。 游泳前后吃什么！游泳减肥饮食注意(第2页)。

8、牛肉吃多了怎么办

牛肉吃多了若出现不适，短时间内不能自行缓解，应该及时就医。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。适宜用量每餐。

9、导致上火皮肤过敏,现在好了一半,还可以下水游泳吗?急急急

回答：指导意见: 你好,上火建议可以使用牛黄解 毒片治疗试试,忌辛辣刺激性食物,多喝水,适当的补充B族维生素,适当减少能量的摄入,劳 逸结合,多吃蔬菜水果,