可以先游泳再健身吗

游泳和健身的顺序

先健身再游泳好。这个也是要看情况：一、如果健身是无氧训练的话，游泳则最好是有氧，那就先健身后游泳。先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍。有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不。

1、先健身还是先游泳？

那就要先做力量训练再去游泳。当你在做完力量训练之后，身体中的碳水化合物的储存就被清空了，强迫你的身体在游泳的时候消耗脂肪而不是碳水化合物。当然减肥还有个很重要的点，就是管好自己的馋嘴嘛。不然，幸幸苦苦坚持锻。

2、健身和游泳一起,是先健身还是先游泳？

个人认为应该先做增肌运动。因为增肌运动需要力量，如果现游泳把体力消耗完，就没力气做增肌运动了。而且游泳也可以作为增肌运动的热身。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强。

3、如果想健身游泳同一天完成,应该先健身再游泳好,还是先游泳在健身比较好.

先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余的脂肪，然后运动，事半功倍。有氧运动（跑步、游泳、跳绳等）。这些锻炼不能太剧烈，但必须超过30分钟。健身就是塑造你腹部的肌肉线条。如果你有脂肪，你必须先进行有氧运动来。

4、先健身还是先游泳？

先健身后游泳。大家要注意在运动的时候，应该把无氧的放在后面，通俗点讲就是把运动量剧烈的放在后面。想让运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必须超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪。游泳是。

5、游泳和健身的顺序 游泳和健身的顺序是什么

先健身再游泳好。如果健身是无氧训练的话，游泳则最好是有氧，那就先健身后游泳。先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍。有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定。

6、健身跟游泳能一起进行吗?先健身还是先游泳

首先你可以先在泳池旁边做一个泳前热身操。比方说原地小跑1分钟，双手摆的1分钟，深蹲起立1分钟.然后再下水游泳。如果你想锻炼自己的手臂和腿部肌肉的话，那么蛙泳将是一个很好的选择。如果想要锻炼腹部肌肉的话，自由泳比较。

7、去健身房想游泳和健身,但是是先健身还是先游泳？

先健身再游泳，基本主要是健身了，因为游泳的时候已经很酸了，没办法集中精力做好动作。游泳是为了做积极地有氧活动放松，排出健身产生的乳酸和其他代谢物。先游泳再健身的话，健身后堆积的乳酸就需要再花时间去放松了。而且。

8、游泳完再健身好吗

首先肯定游泳完再健身是不好的，因为游泳的时候会消耗大量的体力，同时，水温低于体温十几度，同时也会消耗身上的热量的，所以游完泳再去健身体力就会受到影响，就，很难达到健身的预期目标，所以还是先健身后游泳比较好 。

9、健身跟游泳能一起进行吗?先健身还是先游泳？

健身和游泳一起进行运动量会太大了，建议不要一起进行