初学游泳感觉特别累

为什么游泳后很累?游泳为什么那么累？

身体各肌肉还没有适应较大运动量的活动，加上缺氧、呛水、水压、脱水等因素，游泳后人就会感觉特别疲劳，觉得很累;但经常游泳的运动员，一下水就来了精神，

1、刚开始游泳健身.可每次游完都觉得很累.这是正常的吗

正常的。1､游泳是一项全身性的体育运动，刚开始游泳觉得很累是正常的，因为游泳要消耗身体大量的能量，各部位肌肉都会得到锻炼。2､坚持锻炼几个月或更长时间，身体肌肉更健壮，运动能力和游泳技巧也不断提高。

2、为什么游泳很容易累？

      一是身体供氧不足，需要知道的是这种情况并不是真正的身体疲劳，而是身体供氧不足导致的，也就是说你的呼吸没有到位。无论你游的哪种泳姿，呼吸都是难点，游泳时的呼吸绝不能简单的会就可以。

3、今天学了蛙泳动作,练了二个小时,感觉好累手和脚发热正常吗？

初学游泳的人都会特别紧张。总怕沉下去或呛水。全身肌肉紧张。肯定练得会特别累。手脚发热也是很正常的，一是肌肉紧张。二是血液循环加速都会导致手脚发热。慢慢适应吧。要学会全身放松，不要紧张，另外中间可以适当休息一下。

4、游泳过程中感觉很累怎么办？

现在就为你解答，首先肯定是姿势正确了，这是基础，办法就是多练多思考多看教程，我们来说说除此之外的东西。一辆车的动力，和油耗往往是两个反义词，游泳也一样，要想真的做到又快又不累，基本是不可能的，所以想游的远。

5、学游泳游到一半就很累,或者是要沉下去,怎么办

知道是这么回事。 再不就自己试试，要把基础打好，先憋气，千万别游到升处去了。到时，身体就会自己浮起来。如果有人在的话就让他带。就仔细看他如何游泳。或腿要弯，手要哈。当觉得忍不到的话就把头仰上来呼吸，

6、我刚学游泳,蛙泳。但是游起来觉得累

长时间的游泳训练之后 肢体会适应这样的环境 就不会有不舒服的感觉了。游泳的本身是一件很畅快的事情嘛。在水中长时间游 游得快 不大容易感到累 到自己的体能极限 或者运动到一定程度了 就会想休息了。

7、为什么游泳后人会感到疲惫？

身体各肌肉还没有适应较大运动量的活动，加上缺氧、呛水、水压、脱水等因素，游泳后人就会感觉特别疲劳，觉得很累；但经常游泳的运动员，一下水就来了精神，变得生龙活虎，他们游泳也会感觉累，

8、学蛙泳5天,只能游十几米就累了,怎么办

体力消耗巨大，自然就感觉疲乏了。解决的办法就是加强呼吸的锻炼，可以做韵律呼吸练习，很有帮助。其次就是游泳中，吐气一定要彻底吐干净，吸气要快速。一呼一吸间不要停顿，除了潜水不要憋气、不要憋气、不要憋气。

9、为什么学游泳的时候觉得非常费力？

再来就是姿势 是蛙泳吗？如果是的话，装腿并拢，收缩，快速蹬出。要用力蹬，脚掌与前进反方向垂直。手掌要并拢，手臂伸直，合掌，再翻手，向旁边划水（手掌并拢手臂伸直）。要用力，游泳本来就累。身体素质也是很重要的。