减肥跳舞好还是游泳好一点

减肥跳舞好还是游泳好

减肥重要的是消耗脂肪，减少卡路里摄入量。运动形式不重要。现在跳舞减肥的多一些，因为容易坚持。游泳是非常好的运动，但本身就需要一定的脂肪在水中才有浮力。游泳运动员基本没有廋的。

1、游泳减肥快?还是跳舞减肥快？

跳舞好咯，你一个人在家里你想怎么跳就怎么跳，而且心情也会好起来，我同学使过一周天天跳舞瘦了10斤那，不骗人，不过要坚持的

2、游泳和爵士舞哪个减肥效果更好

游泳效果要来得快些,不过容易反弹。爵士舞容易瘦水分不瘦脂肪,所以还是游泳还些,不过要注意保持。

3、游泳和拉丁舞哪个减肥效果好

拉丁舞，不过你要长期坚持，如果不跳了容易胖肚子。跳舞后会消耗很大体力，这个时候一定要坚持住别吃东西。我有个朋友学瘦了不少呢！希望你成功！

4、各种不同类型的运动中,哪种有氧运动最减肥

这样好的减脂利器，你怎么可以放过？胖子或者膝盖有问题的，适合游泳、快走、骑行、椭圆机。体重不是特别大的或者是力量基础较好的，无所谓了，选择哪一种都可以，如果任性，还可以一天一个运动方式，那都不是事儿。

5、游泳减肥好还是跳操效果好

最主要的不是你采取什么方式的运动来减肥.而是你人体的营养成份的摄入和排出的比例.你无论如何都要首先注意饮食才能有效的控制体重.

6、游泳、跳操、跑步这些减肥运动哪个效果最好？

你时间也充足就去学游泳吧，对减肥很有用，全身都能调动起来，我因为晕水所以一直都不会游泳只能跳操。最好再搭配一款减腰效果好而且正规有保障的产品，像Amywish就是在这方面很经典的，别喝减肥茶，会拉肚子的 。

7、游泳减肥快还是跳街舞？

3.一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤)4.每天3个黄瓜+2个鸡蛋(5天见效) --这是日本人最爱的减肥方法(本人认为太残忍了)5.饭后喝上一杯醋.一天3次(5天见效)6.苹果100G.蜂蜜。

8、游泳还是跳舞对保持漂亮身形和年轻比较有用？

每次都要累点才有效果。 以前看过一个学术的各种运动的消耗热量对比，同一时间内，游泳是所有运动中消耗热量最大的。 跑步，跳舞都有可能伤到腰或腿，但游泳是不会伤到身体，除非长期在水里，对于男人比较伤肾。

9、健身和游泳哪个锻炼身体好点

健身消耗的是肌糖原分解带来的能量，而游泳则消耗的是体内的糖分和脂肪有氧代谢所产生的，这种区别也决定了两者的用途也有一定的差别。既然要知道谁效果更好，就得明白它们之间消耗热量的对比。游泳是一种有氧运动，而有氧。