冷水游泳好还是热水游泳好

游泳是温水还是凉水好

过热和过冷的水中游泳都不好，水温26摄氏度左右为宜。过热的水温游泳让人感觉很累，需要消耗更多的体力，而且身体内的热量无法被正常带走，只能通过大量出汗来排出热量，容易造成人体脱水，甚至中暑。过冷的水中游泳人容易抽筋。

2、游泳前冲热水还是冷水好?游泳前能泡热水澡吗？

游泳前冲冷水澡,泳后冲热水澡这样是最好的，下水前冲下凉水，适应水温，防止抽筋，保护心肺，游完后冲热水，帮助恢复体温，减缓疲劳，防止感冒 泳前冲水水温还是适当为好，因为水太凉的话人会受不了，但水太热的话也不。

3、游泳是温水还是凉水好？

这因人而异。在温水中一般会很耗体力，而且水质也往往会很差（尤其是在节假日，人很多，水也会很脏），但十分舒服（尤其是在冬季）；凉水虽然很冷，但对身体很好，就是在凉水中游泳很难坚持下来。

4、冬泳用冷水好还是热水好？

要锻炼身体和治某些病的人用冷水好，否则就失去了冬泳的意义；体质太弱和有疾病的人，应该用热水，用冷水会身体吃不消。

5、早上游泳{冰水好还是温水好}

一年四季都游泳的话，我建议你，还是选择后者对你的身体比较好。因为你的身体再怎么健康，也会受不了那冰水对骨头的刺激的。如果你想洗冰水澡的话，建议你，先用温水把你的身体洗一下，等适应了也可以洗冰水澡的，希望。

6、游泳有哪些好处,温水泳池是不是更好些？

游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当。

7、为什么有人说冷水里游泳比热水里游泳轻松呢?请给我有真实凭据的答案.

物体温度越高，分子热运动越剧烈，因此热水里水分子的运动剧烈，阻力较大。

8、关于游泳的问题,人是在热水中游泳还是在冷水中游泳消耗的能量更多哪.

游泳，一般认为，在冷水中，消耗更多的能量与体力

9、室内泳池水温是温水还凉水的好

恒温泳池，也叫室内恒温游泳池；就是游泳池的水的温度保持在26-28度，适合人体的温度。若水温为20℃，此时在水中，身体所产生的热量就不及所散发的热量，身体表层和四肢的肌肉、神经会不由自主地降低温度，以保护体内器官免。

10、凉水游泳和恒温游泳比较

恒温锻炼肯定舒适度好很多'冷水对身体的锻炼效果也不错'条件可以的话'恒温多练习，先提升泳技可以更好的配合锻炼计划