编辑:原创2025-03-22 01:12:39浏览量:69346
完全可以运动,而采取的运动方式,要选择对膝盖压力或者是冲击力小的方式。比如游泳就是一个很好的选择,水的浮力能很有效的减轻你的重量。而且研究表明,游泳在所有运动方式中,消耗的卡路里都是名列前茅的。大家可以看看那些。
运动能让关节软骨经常受到适当的刺激,促进新陈代谢,这样关节滑液才能在关节内到处流动,起到润滑和提供营养的作用。可以适当游泳(避免过度用力蹬腿)快走、慢跑、骑自行车 运动中感到不适立刻停止,疼痛其实就是最好的警讯,告。
可以,但最好幅度小一些
月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳;在天然水域。
膝关节蹲起总是“咔咔”响,为什么会这样,对我们膝盖有损害吗?
简单的讲,发出声响一共有三种原因 第一种是,是类似压手指的弹响,这是密闭的关节被活动拉开,里面的气体爆裂的声音,声音清脆,单一 第二种是常见于大腿根部的髋关节和肘关节,是肌腱和筋膜等组织滑过骨头突起部位的声音。
如果关节响并伴有痛感,则说明膝盖有问题。为了减缓膝部疼痛,可以通过骑自行车、散步或游泳等进行锻炼,有助于防止疼痛。关节弹响伴酸痛或是疾病预告 一般来说,关节弹响有生理性和病理性之分,大多数关节弹响属于生理性,
膝盖出现弹响,是否可以运动要根据具体情况。如果是生理性的弹响,没有其他的症状,可以正常的运动。如果在膝盖出现弹响的同时,伴有疼痛的症状,证明膝关节出现了问题,这个时候就应该停止运动,及时的去医院进行检查。
回答:您好!弹响可以自愈,现在就可以游泳,不会损伤关节的。但要减少走路,减少关节的磨损。 新乡市第一人民医院-骨外科-许丹住院医师
这是关节弹响,关节弹响是人体的关节在运动时发出的响声。关节弹响可以分为生理性和病理性两大类。病理性关节弹响非常复杂,有关其病因病理、治疗和预后可向物理康复治疗师、骨科医师等咨询。生理性关节弹响是来自关节腔内。
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