游泳入水后怎么摆动

游泳时脚怎么摆动才能不沉下去？

手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划。

2、游泳入水动作要领？

手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。抱水 完成入水之后，手掌掌心开始由斜向外下转为斜向内后，逐渐弯手肘、弯曲。

3、游泳的时候的脚和手分别是如何摆的拜托各位了 3Q

一起摆啊，手从中间张开向前方两边分开 手掌是竖着的，脚也一样从青蛙的腿一样往后蹬

4、正确的游泳姿势。

自由泳：依靠手臂划水，腿部打水产生推动力。要点如下：身体要平直，腿面要刚刚好露出水面时打水。身体入水后，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂向内，向上划。出手后，手臂要放松并经空中前移，继续下一个动作，循环。

5、游泳上下摆动

立蝶:深水区,身体直立,双手抱于胸前,腰腹发力,以胸部为轴,做海豚摆尾的动作.目标:不沉！反蝶腿:以仰泳姿势,但双手斜上后伸,做海豚腿摆动.扶板蝶泳腿:手扶扶板,仍然以胸部为轴,做海豚腿的摆动;360度海豚腿:这个主要。

6、游泳入水的正确姿势

注意热身：当您自如的掌握了这三种姿势之后，您可以尝试使用出发台进行站立式入水。入水之前，活动前热身必不可少！入水前一定要做热身运动，如伸伸胳膊压压腿，扩胸抒展等，下水前最好用水先刺激一下身体，过渡的好身体。

7、自由泳怎么摆动式转身？

然后右臂推池壁，向回转方向甩头摆臂，两腿继续靠近池壁，形成力偶。转动中左臂在水中由下向上拨水，帮助身体迅速沉入水中。右臂从空中回摆切入水中，两脚贴着池壁，身体成侧卧的蹬壁姿势。③蹬壁。转身后两臂伸直，头夹。

8、游泳脚应该怎么摆动

首先活动脚碗手腕,下水后脚要用力登水,不断上下拍打水面,同时配合手不断的划动.

9、游泳的正确姿势是怎么样的？

出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉。

10、游泳刚跳进水里,怎么靠摆腰前进？

这个和蝶泳的发力是一样的 你必须学会深海蝶泳腿才能有！就是低头完后腰部发力 这个只适合蝶泳有时自由泳也可以摆腰！蛙泳大划臂