腰椎管狭窄适合游泳吗女

腰椎管狭窄最合适的运动是什么？

较适合腰椎管狭窄的运动包括平板支撑、仰卧起坐、游泳等。腰椎管狭窄是腰椎比较常见的疾病，多数患者可能会感觉到不同程度的腰痛和下肢麻木、酸痛等，特别是腰椎管狭窄晚期的患者，通常会感觉行走距离越来越短，因此腰椎管狭窄患。

1、颈椎膨出和腰椎管狭窄能不能游泳

腰椎管狭窄的患者可以游泳。腰椎管狭窄的病人对于体育锻炼并无特别多的限制，但不建议剧烈运动。如果在游泳后患者出现明显腿部酸疼不适，则不建议游泳，但是如果无明显不适，则可以游泳。蛙泳对颈椎、腰椎都有很好的锻炼和康复。

2、腰椎管狭窄患者该怎样运动呢？

腰椎管狭窄可以进行运动的。运动可以强身健体，但是对于椎管狭窄患者来说并不是所有的运动都可以做的，保持周围肌肉的血液循环通畅性。而且在做运动之前一定要小心，不要为了健身而伤了身体那样就得不偿失了。爬行也是很有利。

3、黄韧带肥厚,腰椎管狭窄该注意些什么

不建议到深水区游泳。腰椎管狭窄主要影响神经的部分功能，影响下肢的运动和感知，在深水区游泳一旦发生不测不好自救，而在浅水区游泳不会出现严重情况。

4、腰椎间盘突出腰椎管狭窄怎么锻炼

腰椎间盘突出椎管狭窄的锻炼方法包括小燕飞动作、五点支撑法、游泳等。小燕飞动作 首先趴在床上采取俯卧位，其次将头部、双手以及双脚向上抬起，抬到最高时保持5秒钟左右，缓慢放下，反复重复能够有效锻炼腰背肌的力量。2。

5、腰椎管狭窄可以做什么保健运动

首先注意不要再着凉 有可能你是因着凉后再加上一些其他的一些原因引起的 骨骼经络发生的变化 建议先正骨

6、腰椎管狭窄如何锻炼

详情请查看视频回答

7、腰椎管狭窄应该注意什么？

可以内服止痛药，中药，推拿，针灸和牵引等治疗，大多数可有好转。多吃水果蔬菜及富含蛋白质食物，忌辛辣刺激性食物。平时加强腰部的锻炼，空闲时间在户外做摆步散步的运动，游泳和“小飞燕”动作对于预防和缓解腰肌劳损、腰疼。

8、腰椎管狭窄怎样能治好？

游泳，要是不会游泳，可以骑自行车，可以登山，这些运动都是很好的，饮食方面也要注意下，辛辣的冷的刺激性的东西少吃，还有油炸的也要少吃，可以吃些温补的食物，注意腰部保暖，抽烟喝酒也最好不要，睡觉睡硬板床 。

9、对于椎管狭窄如何才能解决？

也可以每日游泳，都有助于加强肌肉的强度，增加腰椎的稳定性，长期可以减少腰椎的骨质增生和韧带的肥厚。使用非甾体类抗炎药和营养神经的药物来消除炎症，增加神经的营养，修复神经的髓鞘，也有利于腰椎管狭窄症的治疗。