游泳舞蹈瑜伽三个月能瘦多少

每天先游泳后瑜伽减肥一个月能减多少

3个月能减10斤以上吧。去年我自己减了15。不过要坚持，减下来后要保持少吃和锻炼。

1、每天游泳40分钟,瑜伽1小时,椭圆机30分钟想减掉20斤肉,大概要多久?_百度.

这个需要看每个人的不同体质，有些人天生就是比较容易瘦的，做这些运动的话，大概三四个月就差不多可以瘦掉20斤左右，有些人的体质问题不同，可能就会慢一些

2、练瑜伽三个月体重减了十斤正常吗？

是正常的，每个人体质都不一样，做运动之后有的瘦的快，有的时候的慢，有的人做了三个月，可能是瘦了一二斤，但是有的人做了三个月一样可以瘦很多，譬如像您这样的瘦十斤。

3、做一个月瑜伽会瘦几斤？

5斤左右。练瑜伽一个月能瘦多少斤跟练瑜伽的强度，动作难度，个人体质有关系。体重基数越大，瘦身效果也越明显。普通人160cm，50公斤，每天练瑜伽1小时，正常饮食（不因为运动增加食量）情况下能瘦2-3斤。如果配合节食，和。

4、较快减掉肥肉还是游泳?一个月大概可以减掉多少斤？

两个结合瘦更快。游泳是无氧运动消耗热量，瑜伽是有氧运动塑形

5、做瑜伽的正确方式是什么?每天坚持做瑜伽,一个月能减重多少斤？

一般来说，普通人每天练一个小时瑜伽，一个月可以瘦2-3斤左右。如果搭配减脂餐，适当的有氧运动等。他们可能会失去更多的重量，大约5磅或更多。但不建议过度节食，对身体有害，恢复正常饮食后容易反弹。瑜伽可以每天适当练习。

6、每天练瑜伽一小时,一月能瘦多少啊？

除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲，每天锻炼一个部位。如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗，所以要慢跑 .一个月大概瘦8-10斤，基本上3个月看到效果了，切记要坚持。

7、健身房三个月可以瘦多少？

效果是一样的，健身房器材比较多，如果只是为了那个环境氛围，完全不用去都可以，如果去，就必须合理的运动这些器材，才能达到更好的效果，如果方法科学合理的话，三个月可以减掉15-20斤 如有健身疑问可以找本教练解答 。

8、瑜伽一个月能减多少斤 瑜伽为什么不能每天练

一般来说，普通人每天练习瑜伽一小时正常饮食，一个月大约能够瘦2-3斤，若是搭配上减脂餐、适当有氧运动等等，可能瘦得较多，大约在5斤以上，但是并不建议过度节食，对身体伤害较大，且恢复正常饮食后容易反弹。2 瑜伽。

9、做一个月瑜伽会瘦几斤 练一个月瑜伽能改变吗

练一个月的瑜伽可能只瘦了2-4斤，改变非常小，如果想要较好的减肥效果，要选择运动强度比较大的瑜伽种类，并且配合一些局部的无氧运动，塑性效果更佳。二者相结合，有毅力的人可能在1-2个月内就能看到明显的体型改变。