游泳坚持几次不累减肥可以吗

游泳能不能减肥

因为游泳本来就是一项体力消耗较大的运动，一周2-3次已经能够起到较好的燃脂效果，下水次数过多的话，身体得不到好较好的休息和恢复，容易感到疲惫，会影响正常的生活和工作，所以保持这个频率就差不多了。游泳减肥每次需要。

2、游泳不累能减肥么？

流言：减肥运动中，最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说，游泳不但不能减肥，反而会增肥，还有人认为，天天进行蛙泳后，大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥？真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼。

3、每周游泳锻炼几次瘦身好?锻炼多长时间能瘦？

上班忙没时间锻炼，一周游泳三四次能瘦吗 ~~一周游泳锻炼三四次可以了，游泳也是有氧运动中一种，只要坚持锻炼就能瘦，每次游泳30分钟就有瘦身作用了，可以的话延长时间会更好，但不要超过90分钟，在游泳期间还可以配上。

4、经常游泳可以减肥吗

可以 游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的 冷却速度 ，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的。

5、游泳能减肥么?一周几次?一次多久？

可以的，游泳瘦全身，一周保证三到四次，每次真正在游的时间超过40分钟最好

6、游泳可以减肥吗？

游泳减肥真的有效果吗

7、一周游泳几次能减肥

通过游泳来减肥的话，那么，频率为一周3-4次最佳，二次为次，如果你一周就一次，那根本没用。并且，在身体能接受的情况下，每次游泳的时间能达到2个小时效果更好，据悉，2-3小时游泳锻炼可以减1-2公斤。游泳减肥游多久。

8、坚持一周一次的长时间游泳,能达到合理瘦身效果吗？

坚持一个月相信你最起码能瘦3公斤。坚持一周游泳5次（每次1小时左右）是否有瘦身效果？ 蒽，全身都会瘦，而且面板就还会变得有弹性，每次大概都能消耗掉1200－1400KJ但只要尽力做就好，不要太累，因为游泳本来就是一种。

9、想靠游泳来减肥,一周到底需要游几次呢？

最好在一周内游泳到每周四次。在游泳时，最好持续超过45分钟，因为45分钟后身体在饮用脂肪。所以我想要减肥，最好在45分钟内每周进行4个游泳练习。你应该注意游泳体重减轻的问题是什么？1.游泳前的一个完整的暖身体 当你。

10、一周游泳四次,每次一个半小时,三千米左右,能减肥吗？

不能！通过游泳锻炼达到减肥是个误区。游泳池的水温是一柄“双刃剑”，既加大人体能量的消耗，又不利于脂肪的减少。游泳池的水温一般比体温低10摄氏度左右，人在游泳过程中消耗的不仅是运动所需要的能量，还包括水的导热性所。