跑步游泳羽毛球哪个对健康好

跑步和羽毛球哪种运动更利于长寿?你喜欢哪个运动？

总之，跑步和羽毛球更有利于寿命，从上面的研究中提供答案，使羽毛球更有利于长寿，当然，跑步，游泳等也是健康的运动。通常，每个人都可以往往挥动家人和朋友，这不仅可以运动，延长，促进情绪，并利用身心健康，注意保持适当的。

1、跑步和羽毛球哪种运动更利于长寿?你喜欢哪个运动？

都对健康有利。喜欢团队合作运动的可以选择羽毛球。羽毛球群众基础广泛，场馆多，业余球友多，经常活动的群也多。背着拍子去附近球馆，找个群加入就可以了。跑步也很简单，出门，跑，不受限制，完全看自己。羽毛球不得不去。

2、打羽毛球和跑步哪个好

打羽毛球和跑步哪个好1 跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。因为燃烧脂肪大部分都是通过呼吸排泄出去的、所以、跑步能起到。

3、哪种运动方式对健康最有益

四、玩羽毛球 羽毛球的`运动对于身体来说非常高。它需要协调能力,反弹能力和反应能力,以及身体的灵活性。它可以让身体得到最大的亚岛屿延伸。完整的身体的灵活性得到改善。 和经常玩羽毛球的人知道持久性的持有人有一点超过1小时,这。

4、锻炼身体的话是打羽毛球好还是跑步好？

如果对羽毛球没有特别兴趣,跑步是最健康的运动之一(另一项受推崇的最健康运动是游泳)运动专家们建议慢跑或者大步快节奏,高摆臂走可以强健心脏功能.锻炼强度可根据自己的身体情况从小到大,循序渐渐.但是一般把握在30-40分钟时间。

5、打羽毛球比跑步哪个好 打羽毛球和跑步哪个更好

二者都是非常不错的运动项目，羽毛球要求锻炼者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，这对增强上肢、下肢、核心力量很有帮助。慢跑对于预防肌肉萎缩、强化心血管功能有着不错的效果。所以你可以选择对你有帮助的。

6、哪种锻炼对身体最好

此外,羽毛球运动也很适合减肥人群,在羽毛球运动中,机体需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,因此对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。 游泳 游泳给机体健康能带来多项效益,比如能增。

7、跑步和游泳相比,哪个对健康更有帮助？

一、跑步和游泳相比，哪个对健康更有帮助?首先我们要知道跑步和游泳的强度都是比较大的，都需要我们一瞬间的爆发和长时间的坚持，要知道跑步是在陆地上面的运动，而游泳是在水中的运动，长时间的跑步对我们的心肺功能和体能。

8、打羽毛球和跑步哪个运动效果好

这个要看你的羽毛球水准，如果你只是在露天找个空地，两个人水平都不怎么样，基本不怎么跑动的话，那推荐跑步。如果是有点水平和基础，在室内的话，那一场羽毛球单打下来和足球的运动量相匹。更能锻炼全身，就要胜过跑步了。

9、羽毛球和跑步运动效果

羽毛球是一种全身运动，对于热量的消耗很高，是一种有效的减肥手段，经常打羽毛球可以使我们塑造出健康匀称的身形。同时，打羽毛球还能有效增强我们的心肺功能，增强我们上肢、下肢以及腰部肌肉的力量。羽毛球和跑步运动效果。