健身之后马上游泳好吗

健身后能立刻游泳吗？

健身后不能马上游泳 运动后不能马上游泳，原因如下：一、容易造成散热困难 运动过后，会流大量的汗水，这时你的身体热量就会增加，同时心脏、肺等也会增加活动。这时候一定要将体内的热量散出去，不然体温会升高，这样的情况下。

1、健完身之后马上去游泳好不好~~~

健完身之后马上去游泳不好，剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的行为。健身完等同于经过了剧烈运动，在这之后立即跳进冷水游泳是很危险的。因为刚刚经过运动之后，血液都在人体的四肢，要经过一定的时间才能回流到心脏。身体。

2、运动过后能马上就游泳吗？

这样不好。因为你运动后身体会产生大量的热量，而游泳池的水一般都是凉的，这会带走身体很多热量，使皮肤温度下降过快，通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病能力，此时寄生在呼吸道内。

3、运动后游泳可不可以

运动后，尤其是出汗多以后不是建议马上游水的。假如运动出汗以后忽然跳下泳游池游水，那麼得了关节炎或是风湿病的几率会十分大，在中医学来看，一个人身体出汗以后马上触碰冷水，那麼这时寒症湿浊更非常容易根据皮肤毛孔入侵。

4、健身完多久可以游泳

身体比较好的人群，健身完后可以稍作休息，把汗擦干，等待体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳，游泳时强度不建议过大，需要保证体力的存留。剧烈运动后，立即跳进冷水中游泳会影响身体健康。由于身体各系统尚未恢复到。

5、健身完游泳好吗

这是个很好的安排，如果您说的健身不是跑步，单车的话。一般我们去健身都是练练器械，举杠铃、哑铃，这些是无氧运动，练肌肉块的。然后游泳的话，可以放松肌肉，舒展身心，缓解力量训练后的肌肉酸痛并进一步燃烧脂肪，是很好的。

6、健身完后马上去游泳,这样做可以吗

不可以！一般健身完如果去游泳的话，容易造成腿部抽筋，这是相当危险的。建议健身后，稍微休息一段时间，再去游泳！

7、健完身能游泳吗

最好不要马上游泳，不能马上游泳的原因：1，一冷一热容易导致感冒。2.运动强度过大，容易导致过度疲劳。游泳需要注意什么：1，谨慎选择游泳场所。2，下水前要做好准备活动。做剧烈运动的时候，都需要热身，为了安全，游泳更。

8、刚进行完大强度的运动,如跑步或者打篮球,可以马上游泳吗？

游泳运动本身就是一项低运动风险的健身运动，因此我们可以选择每周进行规律性的游泳运动，它不仅可以提高我们的心肺耐力，还能改善我们的骨骼肌肉功能，以及身体的神经肌肉协调性。游泳运动的健身益处是显而易见的，因此，我们。

9、练完肌肉去游泳好吗？

练完肌肉最好不好去游泳，一般先去游泳，游泳属于有氧运动，做有氧运动热身，燃烧多余脂肪，这样练肌肉健身的效果会更明显。练完肌肉，身体能量消耗很大，这时去游泳，有可能导致局部肌纤维痉挛等，影响身体健康，因此应避免。