健身之后能游泳吗女生

健身后能立刻游泳吗？

健身后不能马上游泳 运动后不能马上游泳，原因如下：一、容易造成散热困难 运动过后，会流大量的汗水，这时你的身体热量就会增加，同时心脏、肺等也会增加活动。这时候一定要将体内的热量散出去，不然体温会升高，这样的情况下。

1、健身以后立即去游泳对身体有害吗?应该怎么安排？

健身以后立即去游泳对身体有害。剧烈运动后不可马上坐在地上休息，也不宜马上洗澡等等。而游泳与洗澡同理，都是身体大面积接触水。健身后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如遇到。

2、健身完多久可以游泳

健身完待血压恢复正常就能游泳 身体比较好的人群，健身完后可以稍作休息，把汗擦干，等待体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳，游泳时强度不建议过大，需要保证体力的存留。剧烈运动后，立即跳进冷水中游泳会影响身体健康。

3、健完身能游泳吗

最好不要马上游泳，不能马上游泳的原因：1，一冷一热容易导致感冒。2.运动强度过大，容易导致过度疲劳。游泳需要注意什么：1，谨慎选择游泳场所。2，下水前要做好准备活动。做剧烈运动的时候，都需要热身，为了安全，游泳更。

4、在健身房练完以后去游泳科学吗？

在健身完以后游泳是不错的。如果目的是减肥，更应该在练肌肉后（健身）游泳（做成有氧运动）。游泳持续15分钟以上，通常就算是有氧运动了；而有氧运动会将体内纤维打乱，有氧运动一停止，有氧分解也停止了，不利于后面的。

5、健身完后马上去游泳,这样做可以吗

不可以！一般健身完如果去游泳的话，容易造成腿部抽筋，这是相当危险的。建议健身后，稍微休息一段时间，再去游泳！

6、运动后游泳可不可以

恰当的作法是，运动出汗以后应当在阴凉的地方休息，而且补充好水份，待到身体恢复以后才去游泳。运动后游泳可不可以2 一、忌进餐时间前后游水 空肚游水会影响胃口和消化吸收作用，也会在游水中产生头晕目眩困乏等出现意外。

7、健身完游泳好吗

这是个很好的安排，如果您说的健身不是跑步，单车的话。一般我们去健身都是练练器械，举杠铃、哑铃，这些是无氧运动，练肌肉块的。然后游泳的话，可以放松肌肉，舒展身心，缓解力量训练后的肌肉酸痛并进一步燃烧脂肪，是很好的。

8、运动过后能马上就游泳吗？

因为你运动后身体会产生大量的热量，而游泳池的水一般都是凉的，这会带走身体很多热量，使皮肤温度下降过快，通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病能力，此时寄生在呼吸道内的细菌病毒。

9、健身后可以立即游泳吗？

健身后不宜速去游泳 营养补充莫忽视，力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。