健完身游泳还是游泳完健身

先健身后游泳还是先游泳后健身

先健身后游泳。大家要注意在运动的时候，应该把无氧的放在后面，通俗点讲就是把运动量剧烈的放在后面。想让运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必须超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪。游泳是。

2、如果想健身游泳同一天完成,应该先健身再游泳好,还是先游泳在健身比较好.

先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余的脂肪，然后运动，事半功倍。有氧运动（跑步、游泳、跳绳等）。这些锻炼不能太剧烈，但必须超过30分钟。健身就是塑造你腹部的肌肉线条。如果你有脂肪，你必须先进行有氧运动来燃。

3、游泳完去健身.健身完去游泳.哪个好

健身完去游泳好一点。因为游泳前一般要做热身运动，让筋骨活动，免得抽筋。但需注意即是要去游泳，健身应避免过度消耗体力，免得游泳时体力透支。

4、游泳和健身的顺序 游泳和健身的顺序是什么

先健身再游泳好。如果健身是无氧训练的话，游泳则最好是有氧，那就先健身后游泳。先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍。有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定。

5、去健身房想游泳和健身,但是是先健身还是先游泳？

先健身再游泳，基本主要是健身了，因为游泳的时候已经很酸了，没办法集中精力做好动作。游泳是为了做积极地有氧活动放松，排出健身产生的乳酸和其他代谢物。先游泳再健身的话，健身后堆积的乳酸就需要再花时间去放松了。而且。

6、游泳和健身的顺序

游泳和健身的顺序 先健身再游泳好。这个也是要看情况：一、如果健身是无氧训练的话，游泳则最好是有氧，那就先健身后游泳。先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍。有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，

7、健身和游泳一起,是先健身还是先游泳？

个人认为应该先做增肌运动。因为增肌运动需要力量，如果现游泳把体力消耗完，就没力气做增肌运动了。而且游泳也可以作为增肌运动的热身。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强。

8、先健身还是先游泳？

游泳时会使用全身肌肉，加上水浪按摩，有助于打磨肌肉线条，锻炼到器械练不到的细节部位，所以你看孙杨宁泽涛的身材，都比很多健身达人要看起来好看的多。这上面的很多好处，是跑步机和单车机都给不了你的。对于想要更高。

9、健身跟游泳能一起进行吗?先健身还是先游泳

游泳是一项很好的体育运动。作为一项体育运动，他它肯定能够起到一个很好健身的作用。也就是说我们可以一边游泳，一边健身。游泳的泳姿分为很多种，有蛙泳，蝶泳，仰泳，自由泳。当然游泳的动作对于健身的效果还是非常重要的，

10、下午准备去健身房,是先游泳后肌肉训练好还是先肌肉训练后游泳好?初次.

先联系肌肉 后游泳 2.第一次锻炼 强度不要太大 、锻炼后注意放松 3.再就是安全第一 就ok 刚才跟教练们讨论了下 认为先锻炼 后游泳 以自由泳 为主 可以帮助你很好的缓解乳酸堆积跟 减脂 只要你不是下去泡澡 就不会。