健完身可以游泳么

刚健完身能游泳吗？

如果水温合适体温是可以的。但最好游泳前先喝点水。首先器械练习属于无氧运动,主要锻炼爆发力,还有增长肌肉围度。而游泳属于全身有氧运动,主要增强心肺功能,耐久力,还有最最重要的,减少脂肪。至于二者的顺序,要看你的目的，

2、健身后能立刻游泳吗？

健身后不能马上游泳 运动后不能马上游泳，原因如下：一、容易造成散热困难 运动过后，会流大量的汗水，这时你的身体热量就会增加，同时心脏、肺等也会增加活动。这时候一定要将体内的热量散出去，不然体温会升高，这样的情况下。

3、健完身多久可以游泳

一般来说,身体比较好的人,在健身完后如有游泳的需要,应该稍作休息,把汗抹干,等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外,游泳时强度不宜过大,要保证体力的存留。力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧。

4、健完身能游泳吗

最好不要马上游泳，不能马上游泳的原因：1，一冷一热容易导致感冒。2.运动强度过大，容易导致过度疲劳。游泳需要注意什么：1，谨慎选择游泳场所。2，下水前要做好准备活动。做剧烈运动的时候，都需要热身，为了安全，游泳更。

5、健身跟游泳能一起进行吗?先健身还是先游泳？

健身和游泳一起进行运动量会太大了，建议不要一起进行

6、健身后游泳会对身体有什么不好或者会影响健身效果

不会的，游泳属于全身运动，健完身游泳相当于拉伸了，反而效果很好，这个可以放心。

7、如果想健身游泳同一天完成,应该先健身再游泳好,还是先游泳在健身比较好.

先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余的脂肪，然后运动，事半功倍。有氧运动（跑步、游泳、跳绳等）。这些锻炼不能太剧烈，但必须超过30分钟。健身就是塑造你腹部的肌肉线条。如果你有脂肪，你必须先进行有氧运动来。

8、在健身馆健完身在去游泳好吗

建议不要这样：1.一冷一热容易导致感冒。2.运动强度过大，容易导致过度疲劳。

9、无氧健身后能马上游泳么 24°的水 我瘦,想长肌肉

主要是健身完汗线毛孔都被打开，这是后是不能马上洗澡的，游泳也一样，体内会於集湿气，就会发生你这肌肉酸痛的情况（也有可能是肌肉充分撕裂），总之健身完先冷却一小时以上再碰水吧！望采纳 。

10、我打算既在健身房健身,又去游泳,两者先进行哪一个好呢,还是不能同时进.

先做力量练习，再做有氧减脂，这是唯一的答案。先有氧（就是你的游泳）再力量，会降低力量练习的效果。隔天练不同的是个好选择，我也是这样，一天力量训练，一天有氧跑步