健完身去游泳好不好

健身后能立刻游泳吗？

健身后不能马上游泳 运动后不能马上游泳，原因如下：一、容易造成散热困难 运动过后，会流大量的汗水，这时你的身体热量就会增加，同时心脏、肺等也会增加活动。这时候一定要将体内的热量散出去，不然体温会升高，这样的情况下。

2、健身以后立即去游泳对身体有害吗?应该怎么安排？

健身以后立即去游泳对身体有害。剧烈运动后不可马上坐在地上休息，也不宜马上洗澡等等。而游泳与洗澡同理，都是身体大面积接触水。健身后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如遇到。

3、刚健完身能游泳吗？

至于二者的顺序,要看你的目的，如果目的是减肥,可以先做15分钟左右的器械练习,这样体内的糖元会消耗掉,这时候再去游泳,身体就会分解更多的脂肪.如果目的是增肌,我的建议是游泳和器械不要集中在一天。因为增肌需要用大重量刺激。

4、运动后游泳可不可以

恰当的作法是，运动出汗以后应当在阴凉的地方休息，而且补充好水份，待到身体恢复以后才去游泳。运动后游泳可不可以2 一、忌进餐时间前后游水 空肚游水会影响胃口和消化吸收作用，也会在游水中产生头晕目眩困乏等出现意外。

5、健完身能游泳吗

最好不要马上游泳，不能马上游泳的原因：1，一冷一热容易导致感冒。2.运动强度过大，容易导致过度疲劳。游泳需要注意什么：1，谨慎选择游泳场所。2，下水前要做好准备活动。做剧烈运动的时候，都需要热身，为了安全，游泳更。

6、健身完游泳好吗

这是个很好的安排，如果您说的健身不是跑步，单车的话。一般我们去健身都是练练器械，举杠铃、哑铃，这些是无氧运动，练肌肉块的。然后游泳的话，可以放松肌肉，舒展身心，缓解力量训练后的肌肉酸痛并进一步燃烧脂肪，是很好。

7、在健身房练完以后去游泳科学吗？

在健身完以后游泳是不错的。如果目的是减肥，更应该在练肌肉后（健身）游泳（做成有氧运动）。游泳持续15分钟以上，通常就算是有氧运动了；而有氧运动会将体内纤维打乱，有氧运动一停止，有氧分解也停止了，不利于后面的。

8、体能训练后进行游泳放松好吗?为什么？

所以在体能训练之后，想要游泳放松的话，应该稍作休息等自己状态恢复之后，尤其是心率和血压恢复正常状态再去游泳。另外体能训练之后，游泳强度不宜过大，要保证体力的存留，而且在游泳的过程当中，一定要慢慢的游不要速度太快。

9、运动过后能马上就游泳吗？

这样不好。因为你运动后身体会产生大量的热量，而游泳池的水一般都是凉的，这会带走身体很多热量，使皮肤温度下降过快，通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病能力，此时寄生在呼吸道内。

10、健身完后游泳对肌肉好不好?是不是有冲突？

长时间的有氧属于有氧运动，游泳有在于塑造流畅的肌肉线条，但是过多的游泳慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。健美训练追求的是发达健美的肌肉外形，所以增肌与长时间的游泳有些。