坚持游泳缓解椎间盘老化吗女性

游泳对腰椎有好处吗

如果发病后放任病情发展则有可能导致大小便失禁、截瘫等严重后果。临床上，很多腰椎间盘突出患者在就诊的时候，医生都会建议患者可以游泳，缓解腰椎间盘突出的症状。

1、游泳对腰间盘突出有好处吗?游泳对腰间盘突出好吗？

你好，有好处的，游泳可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。再有，人在游泳时，上肢用力划水，可活动肩关节和背部肌群，仰头吸气的动作可活动腰椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作，这可促进劳损肌肉与。

2、游泳对腰椎间盘突出好不好？

好。在水里可以减轻腰部受力，腰部肌肉随手臂、腿的动作而被拉动，有利于腰部血液循环。患有腰椎间盘突出的人最好是游蛙泳、自由泳、仰泳，不要游蝶泳，因为蝶泳需要腰部很大的力量和柔性。游泳能有效防治腰椎间盘突出。

3、为何说有腰椎间盘的人游泳是最好的锻炼方法呢？

而且还能够使我们的腰间盘突出病情能够得到很大的改善。但是对于腰间盘突出的患者来说，在日常生活当中游泳是可以改善自身的病情，可是并不是说在什么地方都能够游泳，要知道对于腰间盘突出患者来说，千万不要去海边以及水流。

4、游泳对腰椎有什么好的

游水可改进腰部血液循环系统：温度的刺激性会加速血液循环系统，推动基础代谢，有利于改进椎间盘部血液供应。游水对腰背肌肉有推拿功效：游水时身体因为浮力撑起，全身骨节基本上处在不负重情况，游水时造成的波浪纹对。

5、游泳对腰椎有好处吗,腰椎病患者游泳需要注意什么

临床上，很多腰椎间盘突出患者在就诊的时候，医生都会建议患者可以游泳，缓解腰椎间盘突出的症状。1 游泳对腰椎有好处吗 游泳能够锻炼腰背肌有助于预防腰部疾患；游泳时人体全身浸泡在水中，在浮力作用下，人体可以处于&ldq。

6、患了腰椎间盘突出的人,游泳能不能改善疼痛呢？

腰椎间盘突出是因为脊柱后侧的肌肉力量太强，脊柱前侧的肌肉力量太弱。导致腰曲过大。通过游泳可以有效地加强脊柱前侧肌肉缩短的能力，恢复正常腰曲，从而达到缓解或者消除症状的效果。最大的好处就是锻炼腰背肌，腰背肌强健了。

7、腰椎间盘突出者选择游泳作为健身方式是否适合？

第二个运动，吊单杠，不用过于用力，只需吊着就行。由于有自身重力的牵引作用，对腰椎间盘突出症的症状有一定的缓解作用。不管采用何种运动，运动后引起腰椎不适，那就建议暂停。还有就是运动都不建议太过剧烈。

8、游泳对腰椎间盘突出有好处吗？

有好处 一般讲腰椎间盘突出主要的原因是气血瘀滞 气血不通 不通则通 气血通了就不痛了 所以游泳对腰椎的症状效果还是有的 主要是减轻腰椎的压力 缓解疼痛 保养好当然不会复发 主要是注意休息 不要疲劳 切忌久站 久坐 。

9、游泳对腰椎间盘突出有好处吗

回答：游泳对腰椎间盘突出有好处的。如果病情不太重的话,可以游泳的,但最好是跑步的。跑步时,要穿弹性好的鞋子并注意落地姿势减轻振动对腰椎产生的压力;中间可以穿插倒走(场地允许时),若上班要提前出发,不要赶得太紧。锻炼。